Kako da se oslobodite brige i strahova: Razmrsite klupko anksioznosti

Jedna od najtežih stvari u borbi protiv svake naše loše navike jeste suočavanje s anksioznošću koja stoji iza nje.

U knjizi "Razmrsite klupko anksioznosti“ (Laguna) autor, američki psihijatar i neuronaučnik Džadson Bruer, predstavio je revolucionarni program sa izvanrednim savetima i korisnim uputstvima koje svako može da prati da bi se osećao bolje.

Ova knjiga pomoći će vašem umu da se premreži na korisne načine, da dublje razume svoje unutrašnje procese i da živi sa više slobode, zahvalnosti, međuljudske povezanosti i radosti.

Zasnovana na najnovijim rezultatima istraživanja savremenih neuronauka, potpuno prilagođena čitaocu, "Razmrsi klupko anksioznosti“ otkriva kako možemo da se oslobodimo neprestane brige i strahovanja koji često upravljaju našim životima.

Foto: Laguna

Ne možete napredovati ako ste stalno anksiozni. Džadson Bruer nam daje plan koji omogućava da prevaziđemo sve naše strepnje, negativna osećanja i navike koje nas sputavaju.

Ovo je klinički dokazan postepeni plan kako da razmrsite klupko strepnje, brige, opsesivnog razmišljanja i straha zbog kojeg ste anksiozni, imate loše navike i podložni ste zavisnostima.

 

 

Ostavite komentar