ZAŠTO SE SUBOTOM NAJVIŠE ODMARAMO, A NEDELJOM NAJVIŠE NERVIRAMO? Psiholozi otkrivaju šta se dešava u našem mozgu tokom vikenda

Subota je za mnoge omiljeni dan u nedelji. Nema ranog ustajanja zbog posla, manje je obaveza, a većina ljudi tada konačno pronađe vreme za porodicu, prijatelje ili jednostavno – za sebe. Međutim, već u nedelju popodne kod mnogih se javlja potpuno drugačiji osećaj. Opuštenost zamenjuju nervoza, razmišljanje o obavezama i blaga anksioznost pred početak nove radne nedelje.

Psiholozi objašnjavaju da razlog nije samo u tome što se vikend završava, već u načinu na koji naš mozak doživljava slobodno vreme i povratak rutini.

Zašto je subota dan kada se najviše opuštamo?

Za razliku od radnih dana, kada smo fokusirani na rokove, posao i svakodnevne obaveze, subota predstavlja svojevrsnu psihološku pauzu. Mozak tada ne mora da razmišlja o onome što nas čeka već narednog jutra, pa nivo stresa prirodno opada.

Stručnjaci ističu da upravo zbog toga mnogi ljudi subotom bolje spavaju, imaju više energije i lakše pronalaze zadovoljstvo u sitnicama – šetnji, ispijanju kafe, druženju ili hobijima za koje tokom nedelje nemaju vremena.

Zašto se već u nedelju javlja nervoza?

Postoji čak i naziv za ovaj fenomen – "Sunday Scaries", odnosno osećaj nelagodnosti ili anksioznosti koji se javlja pred početak nove radne nedelje.

Kod nekih ljudi on počinje tek uveče, dok ga drugi osećaju već tokom popodneva. Razlog je jednostavan – mozak polako prelazi iz režima odmora u režim planiranja. Počinju misli o sastancima, rokovima, školskim obavezama, saobraćaju ili jednostavno o tome koliko će brzo vikend proći.

Psiholozi naglašavaju da je ovakav osećaj sasvim normalan i da ga povremeno doživljava veliki broj ljudi.

Ko najčešće oseća "nedeljnu nervozu"?

Ovaj osećaj izraženiji je kod osoba koje rade pod velikim pritiskom, imaju nepredvidiv raspored ili su nezadovoljne poslom. Međutim, može se javiti i kod onih koji jednostavno vole rutinu i žele da što bolje isplaniraju naredne dane.

Dodatni problem predstavlja činjenica da mnogi upravo nedeljom pokušavaju da završe sve što nisu stigli tokom sedmice – od kupovine i sređivanja stana do planiranja obroka i poslovnih obaveza. Tako dan koji bi trebalo da bude miran postaje izvor dodatnog stresa.

Kako da vikend traje duže – bar u našem osećaju?

Stručnjaci savetuju da se nedelja ne pretvori u "pripremu za ponedeljak". Umesto toga, korisnije je deo dana ostaviti za aktivnosti koje prijaju – šetnju, druženje, čitanje ili boravak u prirodi.

Pomaže i da se najvažnije obaveze za ponedeljak isplaniraju unapred, kako bi veče proteklo bez razmišljanja o tome šta nas čeka čim zazvoni alarm.

Na kraju, psiholozi podsećaju da osećaj blage nervoze pred novu radnu nedelju nije znak slabosti, već prirodna reakcija organizma na promenu ritma. Što je vikend ispunjeniji odmorom i stvarima koje nas raduju, lakše ćemo prihvatiti i povratak svakodnevnim obavezama.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar