Izaziva ozbiljne iritacije: Kako SUV VAZDUH utiče na zdravlje i kako ga izbeći tokom GREJNE SEZONE

Grejna tela su već uveliko uključena.

Nažalost, boravak u grejanim prostorijama često donosi i problem suvog vazduha, koji može uticati na naše zdravlje.

Suv vazduh izaziva iritaciju grla, suve oči i dehidrataciju kože, pa je važno unapred preduzeti mere kako biste sebi i svojoj porodici olakšali svakodnevicu.

Foto: Shutterstock

Štetne posledice 

Kada je vazduh u prostoriji suv, dolazi do isušivanja sluzokože nosa, grla i očiju. Time se smanjuje prirodna zaštitna barijera organizma, što olakšava prodiranje bakterija i virusa. Rezultat su česte respiratorne tegobe, kao što su:

Kašalj i iritacija grla: Suva sluzokoža izaziva nadražaj, što može dovesti do suhog, neproduktivnog kašlja.

Problemi sa disanjem: Osobe koje pate od astme ili bronhitisa mogu iskusiti pogoršanje simptoma.
Pucanje usana i suve oči: Niska vlažnost utiče i na kožu, usne i oči, izazivajući nelagodnost i potencijalne infekcije.

Kako ublažiti uticaj suvog vazduha?

Da biste se zaštitili i održali zdravlje, možete preduzeti sledeće korake:

Ovlaživači vazduha – Koristite ovlaživač da održite optimalnu vlažnost (između 40-60%).

Postavljanje činija sa vodom – Stavite posude s vodom pored radijatora kako bi se voda isparavala i poboljšala vlažnost.
Provetravanje prostorija – Redovno provetravanje unosi svež vazduh i smanjuje zagušenost.
Unosite više tečnosti – Hidratacija tela može pomoći u ublažavanju suvoće grla i smanjenju kašlja.
Sobne biljke – Biljke poput paprati i fikusa mogu prirodno povećati vlažnost vazduha.

Foto: Freepik.com

Zaključak

Ne samo da suv vazduh otežava disanje i može izazvati uporne napade kašlja, već negativno utiče i na opšte zdravlje kože i sluzokože. Pravilnim održavanjem vlažnosti u prostorijama, lako možete izbeći ove tegobe i učiniti prostor ugodnijim za boravak tokom jeseni i zime.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar