Kako UBRZATI "uspavani" METABOLIZAM? Lako. Izbegavajte OVE NAMIRNICE

Pored prirodnih čajeva i napitaka za ubrzavanje metabolizma, postoje određene namirnice i pića koje bi trebalo da ograničimo ili izbegavamo u svojoj ishrani ako želimo da izbegnemo usporeni ili da probudimo uspavani metabolizam. 

Slatka pića mogu dovesti do gojenja i metaboličkih problema. Zato umesto njih treba da se odlučite za vodu, nezaslađeni čaj ili crnu kafu.

Rafinisani ugljeni hidrati – beli hleb, beli pirinač, testenina i peciva – mogu da izazovu brze skokove nivoa šećera u krvi i doprinesu povećanju telesne težine i metaboličkim problemima.

Trans masti koje se često nalaze u prerađenoj hrani kao što su pržena hrana i pečeni proizvodi, mogu da imaju negativne efekte na metabolizam.

Visoko obrađena hrana poput čipsa, kolačića, brze hrane i upakovanih grickalica obično je bogata kalorijama, nezdravim mastima, dodatim šećerima i natrijumom, a sve to može negativno da utiče na metabolizam.

Prekomerno konzumiranje alkohola može ometati normalne metaboličke procese i doprineti povećanju telesne težine.

Ostavite komentar