ULEPŠAJTE sebi JUTRO - 10 stvari koje možete da uradite ZA DOBAR POČETAK DANA
Ako se budite mrzovoljni i neraspoloženi – promenite jutarnju rutinu
23.12.2022
MozaikSvako od nas ima neke svoje jutarnje rituale, ali hajde da vidimo šta kažu stručnjaci
podeli vest:
Prvi sat posle buđenja veoma je bitan i on odlučuje kakav će biti ostatak vašeg dana, kažu doktori. Baš zbog toga je potrebno početi ga na pravi način.
Posle prespavane noći telo je dehidrirano, tako da je ujutro veoma važno da popijemo vodu. To može da bude i limunada ili neki prirodni sok. Ipak, i voda je dovoljno dobra.
Ako se budite mrzovoljni i neraspoloženi – promenite jutarnju rutinu
23.12.2022
MozaikIstraživanje dokazalo da odlaganje alarma neće pomoći, naprotiv
20.12.2022
MozaikPre nego što odete na spavanje, donesite čvrstu odluku da ćete ustati iz kreveta kada se oglasi prvi alarm i da ga nećete odlagati. Kratki prekidi sna će učiniti da vam je samo teže da ustanete, a upropastiće vam i cikluse sna.
Jarke (žive) boje imaju pozitivan efekt na vašu energiju. Zato bi bilo dobro da imate zavese svetlih boja, bar u spavaćoj sobi ili kuhinji.
Ako je to moguće, doručkujte na suncu, zato što sunčevo svetlo aktivira biološki sat i razbuđivanje.
Čak i "jutarnji tipovi" ponekada budu mrzovoljni kada zazvoni alarm
21.11.2022
MozaikNema tog energetskog pića koje može da izađe "na crtu" ovoj crnoj, domaćoj
01.02.2023
(Ne)potrebno znanjeKada smo mrzovoljni, besni, neraspoloženi, trapavi... često kažemo da smo "ustali na levu nogu". Zašto?
06.11.2022
MozaikPored toga što nam je potrebno između sedam i devet sati sna, način na koji spavamo takođe je veoma važan
15.03.2023
MozaikDa se vratimo na gledanje filmova vikendom, danas imamo italijanski istraživački film iz 1972. o životu i smrti Enrika Mateija.
pre 9 sati
KolumnaReditelj je izazvao bes javnosti na Kanskom festivalu kada je na konferenciji za novinare povodom filma "Melanholija" rekao da je nacista
12.02.2025
SudbineDragoljub Vojnov ostaće upamćen po brojnim ostvarenjima koje i danas ne gube na popularnosti
12.02.2025
Sudbine
Ostavite komentar