VREME VAM „NAPADA“ TELO, A DA TO I NE PRIMEĆUJETE! Evo kako hladnoća ili kiša utiču na zdravlje

Da li ste se ikada zapitali zašto se zbog promene godišnjih doba možete osećati tako loše? Ili zašto vam ono problematično koleno uvek otekne neposredno pre nego što padne sneg? Razumevanje načina na koji promene vremena utiču na vaš organizam najbolji je način da ublažite taj uticaj.

Atmosferske promene mogu negativno delovati na naše telo, a posebno na imuni sistem. 

Kako promene vremena utiču na vaše zdravlje

Vreme ne utiče samo na vaše planove, već i na vaše telo (i ponašanje). Od temperaturnih oscilacija do promena u vlažnosti vazduha, promene u okruženju mogu uticati na vaše zdravlje na iznenađujuće načine.

Evo nekoliko primera uobičajenih vremenskih promena i njihovog uticaja na zdravlje.

Hladno vreme

Hladan vazduh iritira disajne puteve i kod nekih ljudi može izazvati napad astme. Pored toga, suv vazduh isušuje i dovodi do pucanja sluzokože, čime se povećava podložnost virusima i pogoršavaju problemi sa disajnim putevima.

Hladno vreme takođe podstiče promene u ponašanju koje povećavaju rizik od razbolevanja. Naime, kada je napolju hladno, veća je verovatnoća da ćete boraviti u zatvorenom prostoru – baš kao i svi ostali. Okupljanja u zatvorenom tokom hladnog vremena jedan su od glavnih razloga zašto je sezona prehlada i gripa tako predvidljiva.

U zatvorenom prostoru ima više klica, a ventilacija nije tako dobra. Kada ste okruženi većim brojem ljudi, virusi se lakše šire.

Izloženost hladnoći takođe predstavlja ozbiljan rizik kada temperature padnu ispod nule.

Toplo vreme

Toplo vreme dodatno opterećuje srce i krvne sudove. Takođe dovodi do dehidracije, iscrpljenosti i drugih komplikacija, poput toplotnog udara.

S druge strane, kasno proleće i leto su idealni za boravak na otvorenom. Zbog boravka na svežem vazduhu manja je verovatnoća da ćete dobiti respiratornu infekciju. Međutim, to je i vreme kada je sezona alergija u punom jeku, što takođe može dovesti do veoma neprijatnog osećaja.

Promene barometrijskog pritiska

Nagle promene vazdušnog pritiska mogu izazvati niz simptoma, uključujući:

• Ukočenost zglobova
• Migrene
• Probleme sa sinusima
• Kratak dah
• Umor

One čak mogu uticati na krvni pritisak i ravnotežu, naročito kod osoba sa poremećajima unutrašnjeg uha ili određenim oboljenjima nervnog sistema.

Promena vlažnosti

Visoka vlažnost vazduha dodatno opterećuje vaše telo. Kada u vazduhu ima puno vlage, to može izazvati umor, bolove u zglobovima i otežano disanje, posebno ako imate hronične zdravstvene probleme. Buđ, gljivice i alergeni takođe napreduju u visokoj vlažnosti.

U međuvremenu, niska vlažnost vazduha ima efekat isušivanja. To može biti loša vest za vaš imuni sistem jer može izazvati sistemsku upalu i oštetiti prirodnu odbranu vašeg tela, poput kože i sluzokože.

Zanimljivo je da i visoka i niska vlažnost vazduha mogu povećati rizik od dehidracije. Zato obavezno pijte puno vode tokom cele godine.

Padavine

Toplo, vlažno vreme stvara idealno okruženje za:

• Komarce
• Bakterije
• Gljivice
• Buđ

Kišno vreme takođe ima tendenciju da pogorša sezonske alergije.

Snežni ili ledeni uslovi mogu biti podjednako opasni: Kombinacija temperatura ispod nule i vlažnog vremena može izazvati hipotermiju ako ste joj izloženi predugo i niste pravilno obučeni.

UV zračenje

Krema za sunčanje je neophodna tokom cele godine, ali još više kada je UV indeks visok. Dugotrajno izlaganje ultraljubičastim (UV) zracima može dovesti do opekotina od sunca, hiperpigmentacije i povećanog rizika od raka kože.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar