RUSKI KARDIOLOG OTKRIVA: Evo kada je najbolje da ostavite cigarete, a evo šta kaže za kafu!
podeli vest:
Cigarete bi trebalo ostaviti između 35 i 40 godine, kada bi trebalo započeti da se s posebnom pažnjom brinemo o svom zdravlju, smatra kardiohirurg, kardiolog, zagovornik medicine zasnovane na dokazima, voditelj kanala "Doktor Utin" i predavač Ruskog društva "Znanje" Aleksej Utin.
On ističe da je pušenje štetno u bilo kojem uzrastu, ali 35-40 godina bi trbalo da budu životna prekretnica, to je savršeno doba da se pušači potpuno odreknu te navike.
"Takođe je ključno da se obavi sveobuhvatan pregled u tim godinama, posebno ako su pre toga posete lekaru bile retke", rekao je Utin, prenosi agencija TASS.
Istovremeno, kardiolog je umirio ljubitelje kafe. Prema njegovim rečima, do tri šoljice dnevno bez šećera nisu samo bezopasne već mogu i da smanje kardiovaskularne rizike. Utin ističe da je ključno piti kafu u prvoj polovini dana kako bi se izbeglo ugrožavanje kvaliteta noćnog sna.
BONUS VIDEO: Odvikavanje od cigareta | ŽENA ZA SVA VREMENA
Ostavite komentar