Irski naučnici dokazali - NEDOSTATAK VITAMINA B12 jedan od uzroka DEPRESIJE

Nedostatak vitamina B12  u organizmu direktno utiče na razdražljivost, probleme sa pamćenjem, a neretko i na pojavu depresije, navodi u svojoj studiji grupa naučnika iz Irske.

Naime, ljudi sa niskim nivom vitamina B12 imaju 50% veće šanse da obole od depresije, prenosi časopis "PSY BLOG".

Studija sprovedena u Irskoj pokazala je da jedna od osam ispitanih osoba ima nedostatak vitamina B12, što povlači grupu simptoma tog nedostatka sa sobom.

Dok drugi znaci produženog nedostatka vitamina B12 uključuju probleme sa pamćenjem, konfuziju, razdražljivost, depresiju, pa čak i psihozu, koja osobe dovodi u stanja gde ne postoji sposobnost realnog rasuđivanja.

Fizički simptomi nedostatka vitamina B12 uključuju glavobolje, umor, nedostatak daha i bledu kožu.

Naučnici apeluju na uzimanje ovog vitamina u vidu suplemenata (dnevna doza od oko 1,5 mcg) kao i redovne injekcije ovog vitamina u slučaju loše apsorpcije.

Foto: Pixabay.com

- Postoji sve veći potreba za uvođenjem politike obaveznog obogaćivanja hrane B-vitaminima u Evropi i Velikoj Britaniji, posebno jer je obavezno obogaćivanje hrane folnom kiselinom u SAD pokazalo pozitivne rezultate, sa nedostatkom folata ili niskim statusom od samo 1,2 % kod onih koji imaju 60 godina i više - rekao je dr Eamon Laird.

Rezultati predstavljaju podatke iz irske studije koja je pratila skoro 4.000 ljudi tokom četiri godine ispitivanja.

- S obzirom na porast usamljenosti i depresije kod starijih osoba posle ograničenja koje je donela pandemija COVID-19, ova studija naglašava važnost povećanja unosa ili dodataka B12 kako bi se ublažili potencijalni faktori rizika od depresije kod starijih osoba - rekao je profesor Rose Ane Keni.

Ostavite komentar