SPAVATE LOŠE ZBOG VRUĆINE? Ova posteljina hladi telo i smanjuje temperaturu za 3 stepena!
podeli vest:
Vruće letnje noći znaju da budu neprijatne – pogotovo kada vas ni klima ni otvoreni prozor ne spasu od znojenja i premeštanja s jedne strane kreveta na drugu. I dok tražimo način da rashladimo prostoriju, često zaboravljamo – da sve počinje od posteljine.
Verovali ili ne, prava posteljina može da snizi vašu telesnu temperaturu i do 3°C – i da vam obezbedi čvrst i osvežavajući san.
Shutterstock
🛏️ Koji materijali hlade, a koji greju?
Zaboravite na sintetiku! Ako spavate na poliesteru ili mikrofiberu, samo ćete dodatno zadržavati toplotu.
Najbolji izbor za letnje noći su:
✔️ Lan – prirodno prozračan i brzo se suši
✔️ Pamuk (perkal ili muslin) – lagan, mekan i upija vlagu
✔️ Bambus – antibakterijski, rashlađuje i prijatan na koži
Ovi materijali pomažu telu da diše, upijaju znoj i omogućavaju cirkulaciju vazduha.
Freepik.com
❄️ Trik koji menja pravila igre – smrznuta posteljina!
Ako vam ovo zvuči neobično, znajte da trik potiče od starih metoda rashlađivanja:
Stavite jastučnicu ili lagano ćebe u plastičnu kesu i ostavite ih u frižideru ili zamrzivaču 30-60 minuta pre spavanja.
Osećaj hladnoće će vas brzo uspavati, a telo će se lakše rashladiti.
Savršeno za one tople julske večeri kada ni ventilator ne pomaže!
Shutterstock
Naravno, ovo nije preporučljivo za decu i za one ljude koji imaju neke zdravstvene probleme.
💤 Još nekoliko korisnih saveta:
Koristite lagani jorgan ili samo uzmite čaršav.
Izbegavajte tamne boje – bela i pastelne nijanse reflektuju toplotu.
Perite posteljinu češće leti – sveža tkanina hladi više.
Ako koristite jastuk od memorijske pene, razmislite o hlađenju jastučnice.
Kvalitetan san počinje od posteljine. Ne morate da investirate u skupu tehnologiju – ponekad su hladna posteljina i pametan trik dovoljni da vam noć učine mirnom, osvežavajućom i bezbroj puta boljom.
Uostalom, leto treba da bude uživanje – čak i dok spavate.
BONUS VIDEO:
Ostavite komentar