Ovo je STVARNO MOGUĆE? 10 navika ljudi koji NIKAD NISU POD STRESOM

Stres je najčešće opravdanje koje većina nas koristi kad ne uspemo da ispunimo sve obaveze. I stalno smo u nekoj frci, žurbi, nedostaje nam vremena...

A s druge strane, sigurno da ste upoznali makar jednu osobu koja puno radi, ima mnogo obaveza, pa ipak nikada ne deluje užurbano i nervozno. Kako?

Ovo su tajne takvih ljudi.

1. Imaju pomoć - kada shvatite da imate previše obaveza u toku dana, ne stidite se da zatražite pomoć roditelja, prijatelja ili kolega.

2. Prioriteti - ljudi koji nisu pod stresom znaju šta su om prioriteti, a to su: san, pravilna ishrana i fizička aktivnost.

3. Emocionalno zdravlje – uz to što je fizičko zdravlje važan faktor za pravilno funkcionisanje, jednako je važno i biti i mentalno zdrav.

4. Izbegavaju dramu - pored toga što izbegavaju ljude koji imaju tendenciju da drame, osobe koje nisu pod stresom ne stavljaju se u situacije koje bi uzrokovale dramu, kao što su ogovaranja i spletke.

5. Vreme za prijatelje – u celoj žurbi nikako nemojte zaboraviti na svoje prijatelje i nađite vreme da se s njima družite.

6. Izdvoje vreme i za sebe - u moru obaveza, većina ljudi zaboravi na sebe, svoje potrebe i hobije.

7. Veliki ciljevi koji nemaju veze sa poslom – zacrtajte sebi motivacioni cilj, koji nije u vezi sa vašim poslom, bilo da je u pitanju istrčavanje maratona ili pak čitanje knjige za jedan dan.

8. Kada su bolesni, ostanu kod kuće – najefektivniji ljudi, kada su bolesni, ostanu kod kuće i dopuste sebi vreme da ozdrave.

9. Ne analiziraju – ljudi koji nisu pod stresom, ne stvaraju sebi dodatnu tenziju analiziranjem svega što se u toku dana desi.

10. Znaju da uživaju – na kraju dana, ljudi koji nisu pod stresom, umeju da se zabavljaju i da uživaju u svakom slobodnom vremenu.

Nije teško? Ili ipak jeste.

Ostavite komentar