Ovo je trik kojim VOJSKA LEČI NESANICU - uspavljuje za 10 SEKUNDI
Vojnički metod uključuje opuštanje mišića, disanje i trikove vizualizacije
13.04.2023
VestiDonosimo vam šest proverenih saveta kako da sprečite hrkanje. Probajte, i to ne samo zbog sebe već i zbog osobe koja spava pored vas
podeli vest:
Hrkanje može da bude prava noćna mora za osobe koje spavaju u blizini onoga ko hrče u snu. Te visoke frkevencije ne samo da remete san, nego mogu da poremete vaš bioritam.
Hrkanje se češće javlja kod gojaznih osoba i nastaje kada mekano nepce i resica delimično blokiraju disajne puteve za vreme spavanja.
Vojnički metod uključuje opuštanje mišića, disanje i trikove vizualizacije
13.04.2023
VestiHrkanje, okretanje, držanje pokrivača na jednoj istrani kreveta mogu da dovedu do problema sa spavanjem, ali i da utiču na vašu vezu
31.12.2022
VestiPoznato je da je hrkanje najintenzivnije kada spavate na leđima. Tada vam jezik padne unazad i usporava protok vazduha. Trebalo bi da pokušate da spavate na boku.
Ako savijate vrat tokom spavanja i to može da stvoriti otpor protoku vazduha. Izbacite višak jastuka ili kupite manji.
Hrkanje i gojaznost su u tesnoj vezi. Krupniji ljudi obično imaju zadebljano vratno tkivo, što povećava rizik od hrkanja. Zdravija ishrana i malo vežbanja će da vam pomognu da se osećate bolje, ali i da zaustavite "noćno režanje“. Neki stručnjaci kažu da vam je, da bi prestali s hrkanjem, dovoljno da smanjite težinu za samo 10%.
San, verovakli ili ne, igra ključnu ulogu u životu žene
25.03.2023
VestiNemate dobar i kvalitetan san ? Pripazite se, jer zbog manjka sna rizikujete da imate višak kilograma
16.03.2023
MozaikAlkohol opušta mišiće, što može da dovede do oslabljenog protoka vazduha. Izbegavajte ga par sati pre spavanja. Tablete za smirenje ili za spavanje stvaraju isti efekat.
Ako ste pušač, hrkanje je još jedno upozorenje da je vreme da ostavite cigarete. One iritiraju disajne puteve i stvaraju upalu.
Začepljen nos, takođe, može da bude jedan od uzročnika hrkanja. Inhalirajte se pre spavanja sa parom iz vode u koju ste stavili par kapi eteričnog ulja eukaliptusa ili metvice. Poželjno je da, posebno zimi, stavite ovlaživače vazduha na vaše radijatore.
Pored toga što nam je potrebno između sedam i devet sati sna, način na koji spavamo takođe je veoma važan
15.03.2023
MozaikDa se naspavate i odmorni počnete novi dan važno je da vam u spavaćoj sobi bude odgovarajuća temperatura
16.02.2023
MozaikProcenjuje se da u današnje vreme svaki deseti čovek ima poremećaj sna
20.02.2023
MozaikVikend nam, između ostalog, i služi da se dobro naspavamo. Zar ne?
21.01.2023
MozaikPredsednik Srbije pozvao je sve na veliki skup na Sretenje
pre 20 minuta
PolitikaSumnja se da su vršenjem različitih krivičnih dela pribavili protivpravnu imovinsku korist u iznosu od 122.867.300 dinara
pre 39 minuta
HronikaMeđu skupocenim nakitom i ogromnom količinom novca, pronađeno je oružje, municija, katana...
pre 1 sat
HronikaOsumnjičenima se na teret stavljaju krivična dela zloupotreba službenog položaja, pranje novca, mito, trgovina uticajem...
pre 2 sata
HronikaSa ukrajinskim predsednikom, razgovor je trajao oko sat vremena
pre 3 sata
SvetDvojica su uhapšena zbog više krivičnih dela, među kojima su i dilovanje droge i promet oružja
pre 3 sata
HronikaSumnja se da je Kinez preminuo u svojim kolima
pre 3 sata
HronikaSvečana akademija povodom Sretenja - Dana državnosti Republike Srbije i Dana državnosti Republike Srpske biće održana sutra u 18.00 časova
pre 4 sata
PolitikaReditelj je izazvao bes javnosti na Kanskom festivalu kada je na konferenciji za novinare povodom filma "Melanholija" rekao da je nacista
pre 1 sat
SudbineDragoljub Vojnov ostaće upamćen po brojnim ostvarenjima koje i danas ne gube na popularnosti
pre 3 sata
SudbineĐorđe Firić se prvi put oglasio nakon jedne od najvećih tragedija koja se desila u našoj zemlji
pre 7 sati
SudbinePevačica je kratko vreme vodila borbu sa kancerom krajnika, koji je letos i operisala, ali joj se iznenada stanje pogoršalo
pre 8 sati
SudbineDres prvog tima Crvena zvezde je nosio od 9. maja 1964. pa do 27. jula 1971. godine
11.02.2025
SudbineBogoljub Karić izneo je za Institut IFIMES geopolitičku viziju i razmišljanja o budućnosti Srbije. Prenosimo ovaj autorski tekst u celosti
10.02.2025
KolumnaGlumci, prijatelji i porodica upućuju poslednji pozdrav dragom Dejanu
10.02.2025
SudbineHrvatski fudbalski savez izražava duboko saučešće porodici Antuna Bačića zbog ovog nenadoknadivog gubitka
10.02.2025
Sudbine
Ostavite komentar