PROBAJTE I VI! Vežba za trbušnjake na lopti koja je nasmejala i Ene Popov
podeli vest:
Gde je smeh tu je i vežbanje!
U epizodi emisije "Žena za sva vremena", dogodila se scena za pamćenje – dok je gost demonstrirao nesvakidašnju vežbu balansiranja klečeći na lopti, voditeljka Ena Popov rešila je da prihvati izazov. Rezultat? Urnebesna borba sa ravnotežom!
K1 televizija printscreen youtube
Naizgled jednostavno – klekneš na pilates loptu i zadržiš balans. U stvarnosti? Ena je vrlo brzo shvatila da ova vežba nije za početnike. Gledajući kako se pokušava održati na lopti, dok joj gost daje savete i podršku, nije mogla da sakrije ni smeh ni tremu. Ipak, Ena je pokazala da joj ni jedna prepreka nije problem – sve je prošlo uz osmeh i dobru zabavu.
Balans klečeći na lopti je vežba koja aktivira sve mišiće – od stomaka, preko leđa, do nogu. Osim što je odlična za oblikovanje trbušnjaka, ova vežba razvija i stabilnost, koordinaciju i – strpljenje!
Ako vam je potrebna inspiracija da trening učinite zanimljivijim, dovoljno je da pogledate video Ene Popov i pokušate isto kod kuće... ali pored mekane fotelje – za svaki slučaj!
BONUS VIDEO:
Ostavite komentar