VUČEVIĆ OTVORIO KONFERENCIJU "THINK-TANK": Premijer Srbije i ambasador Kine u društvu 50 istraživača
Delegacija iz Narodne Republike Kine predvođena je ključnim nacionalnim Centrom za inovacije i održivi transport
VestiDijeta Nataše Bekvalac topi 10 kila za mesec dana, a režim ishrane koji praktikuje pevačica vrlo je jednostavan
podeli vest:
Prelepa novosadska barbika poznata je po tome što voli da jede, ali da je istovremeno disciplinovana i da vodi računa o ishrani. Za to je osim redovnih treninga, zaslužna i dijeta Nataše Bekvalac, odnosno režim ishrane kojem je ova lepotica verna godinama unazad.
Pop pevačica Nataša Bekvalac nikad nije bila lepša, komentari su svakog ko je u skorije vreme video pevačicu. Izvajani i zategnuti mišići, ali i mladolik izgled, rezultat su dugogodišnjih treninga, ali i prilagođenog načina ishrane.
- Više nema govora o tome da mogu jesti šta hoću i kad hoću ili da ne vežbam ništa. Pre 15 godina mogla sam da kažem da mi je to samo genetika, ali sada se stvari promenile. Svaki dan imam tačan plan – znam kakvu hranu unositi, koliko vode treba popiti i koliko se trebam kretati. Moram biti u top formi u svakom trenutku. Ako propustim 10 dana vežbanja, veoma to primetim - rekla je pevačica.
Iz jelovnika je izbacila pojedine namirnice i uspela je da smrša čak 10 kilograma za mesec dana.
- Izbacila sam pecivo, krompir, soju, pasulj, boraniju, testeninu, grašak, pirinač, grickalice, slatkiše i sokove. Voće sam jela samo nedeljom. Tako sam uspela da skinem višak kilograma za kratko vreme - rekla je Nataša jednom prilikom.
- Smela sam da jedem sve vrste mesa, samo nisam smela preterano masno. Čak sam jela jaja na sve načine, mlečne proizvode, ali nisam preterivala sa kačkavaljem i feta sirom. Sveže povrće sam unosila u neograničenim količinama. Najviše sam jela kupus, zelenu salatu, krastavac, karfiol, brokoli, luk i paradajz, kao i orašaste plodove. Dnevno sam pila po dve i po litre vode - objašnjava ona.
Nataša je istakla da je najvažniji redosled konzumiranja namirnica.
- Prvih šest dana u nedelji sam jela sve, od salate do mesa, a sedmog dana za doručak i ručak namirnice sa „zabranjene liste“ poput testenine, krompira i pirinča. Slatkiše – nikako. A kad bi mi se prijeo neki desert, uzela bih kašiku meda ili integralni keks. Posle sedmog dana sve ispočetka i tako do željenih rezultata“, objasnila je Nataša Bekvalac.
Najnovijim talasima otpuštanja američke kompanije u kalifornijskim mestima Fremont i Palo Alto biće ugašene pozicije najnižih do najviših
pre 6 sati
BiznisNeće vam trebati uput za te preglede. Moguća i analiza krvne slike...evo u kojim ustanovama
pre 7 sati
DruštvoPred početak sezone, povećano interesovanje građana za putna dokumen
pre 8 sati
DruštvoGlumica Nataša Ninković primljena je u bolnicu nakon što joj je tokom probe pozlilo u pozorištu.
pre 8 sati
DruštvoSajt NEPRO izdao novo saopštenje
pre 9 sati
DruštvoAnđelko Aćimović kaže da je Angelina njihov anđeo čuvar koji je uvek sa njima
pre 11 sati
DruštvoGost emisije "Uranak" na televiziji K1 bio je endokrinolog, prof. dr Miloš Žarković
pre 12 sati
DruštvoNove cene goriva važe do 24. maja
pre 15 sati
ČuvarkućaDelegacija iz Narodne Republike Kine predvođena je ključnim nacionalnim Centrom za inovacije i održivi transport
pre 1 sat
PolitikaPutnički je udario u teretni, koji je bio na stanici
pre 2 sata
Beograd"Zajednička komisija za isleđenje vanrednih događaja nakon prikupljanja svih informacija utvrdiće uzroke ovog sudara", poručuje se
pre 2 sata
HronikaU Beo vozu bilo je četiri povređena putnika, od kojih su dvoje teže povređeni
pre 2 sata
BeogradMinistarstvo inostranih poslova Sjedinjenih Američkih Država je izdalo bezbednosno upozorenje
pre 3 sata
SvetGrađani koji su promenili prebivalište u toku 11 meseci, počev od 3. jula 2023, neće moći da glasaju na novoj, već na prethodnoj adresi
pre 3 sata
PolitikaHrvatska je dobila novu Vladu
pre 3 sata
RegionU pitanju je granata kalibra 76 milimetara iz perioda Drugog svetskog rata
pre 4 sata
SvetIzraelska vojska pronašla tela troje talaca
pre 7 sati
SvetNakon sina i ćerke, stigao još jedan dečak
pre 8 sati
CelebritySajt NEPRO izdao novo saopštenje
pre 9 sati
DruštvoAnđelko Aćimović kaže da je Angelina njihov anđeo čuvar koji je uvek sa njima
pre 11 sati
DruštvoKazne će takođe biti strože, od 50 do 500 evra za pušače koji krše zabranu i od 500 do 10 000 evra za menadžere ili vlasnike preduzeća
pre 12 sati
SvetGlavna urednica "Pesme za Evroviziju", prokomentarisala je i srpsku predstavnicu
pre 15 sati
Display
Ostavite komentar