JELOVNIK Katarine Radivojević: Dobru liniju duguje POSEBNOJ, ali ne zahtevnoj ishrani

Glumica Katarina Radivojević (44) proslavila se 2002. glavnom ulogom u kultnom filmu Zdravka Šotre Zona Zamfirova. Glumica godinama živi i radi u Los Anđelesu, a danas u petoj deceniji izgleda odlično.

Iako je radila neke minimalne estetske korekcije na sebi, pobornik je što prirodnijeg izgleda.

- Ja sam tip koji ne ume ništa da sakrije, tako da sam uvek iskrena sa svojom publikom. Mislim da je za moj izgled najviše zaslužna genetika i sve bi vam bilo jasno kada biste videli moje roditelje... Ne bih da se hvalim, ali ja sam i celog života vežbala. To je pomoglo mom telu da bude u tonusu i onda kada zbog obaveza ne stignem da treniram dve ili tri nedelje. Telo pamti i uspeva da zadrži dobru formu - rekla je ranije Katarina i stakla da se u potpunosti prepušta svom lekaru, u čije znanje i stručnost beskrajno veruje, kada je u pitanju nega lica.

Foto: Marija Mladjen/ATAImages

Smatra da je velika esteta i profesionalac, i ume sve da uradi umereno, na pravi način.

Sa druge strane, Katarina veoma vodi računa o ishrani, a veoma su retke prilike kada sebi dozvoli da se opusti. U poslednjih nekoliko godina primetila je da joj smeta gluten, pa se trudi da ga izbaci iz svoje ishrane. Testeninu je izbacila, a ako je jede, trudi se da to bude pirinčana ili kukuruzna. Takođe, kad god može, izbegava mleko i mlečne proizvode, ali pije sirutku koja je dobra za mišiće, ali i za čišćenje jetre..

Ako se desi da nekoliko dana konzumira nezdravu hranu, Katarina tada primenenjuje detoks tretmane prema dr Šulcu.
Ujutru sedam dana na prazan stomak pije po dva decilitra soka od limuna, pomorandže ili grejpa koji u blenderu pomeša s 3-4 čena belog luka i 3-4 kašike maslinovog ulja, a može se dodati i malo đumbira. Kasnije popije pola litre detoks čaja. Tokom detoksikacije jede normalno, ali ne jede teške obroke.

- Nakon završenog tretmana osećam se bolje, a ten mi blista. Koža puno govori o stanju organizma, a kod mene je to posebno izraženo - otkrila je jednom prilikom Katarina. 

Foto: Mateja Stanisavljević/ATAImages

Kako izgleda njen jelovnik za jedan dan?

Doručak

Ujutru pije mlaku limunadu koja je jako dobra za razgradnju masnoća i metabolizam generalno. Zatim pojede neko voće, ali uglavnom sezonsko, ono koje raste u kraju u kojem se trenutno nalazi. Slede musli ili ovsena kaša sa sojinim ili pirinčanim mlekom. Možete da joj dodate svašta - granolu koja pozitivno deluje na probavu, semenke lana, suvo voće, kakao jer sadrži puno mineral. Potom pije kafu.

Ručak

Oko podneva je vreme za testeninu (kukuruz, pirinač), a često je izbor kvinoa ili pirinač u kombinaciji s povrćem ili mesom.

Večera

Katarina obično večera do 19.00, ali u skladu sa obavezama pravi izuzetke. Najčešće jede biftek ili piletinu i salatu, a voli i domaća jela, poput đuveča.

Dogodi se da zbog toga što snimanje traje duže od planiranog oseti glad, zato uvek kod sebe ima sirovi badem ili lešnik, crnu čokoladu.

Ostavite komentar