LEKOVI koje NE BI trebalo da UZIMATE POSLE 18 časova
Ako morate da uzimate neke lekove ili ste se odlučili za neke suplemente, važno je da znate kada treba da ih uzimate
03.01.2023
ZdravljeNema suplementa koji može da zameni adekvatnu ishranu, redovnu fizičku aktivnost i kvalitetan san, upozoravaju doktori
podeli vest:
U zimskim mesecima nemali broj ljudi poseže za suplementima kako bi ojačali svoj imunitet i na taj način se zaštitili od raznih virusa koji haraju.
Ali, da li ovi dodaci ishrani onima koji ih redovno uzimaju donose samo dobro ili mogu da nam nanesu i veću štetu, pitanje je koje muči mnoge.
Ako morate da uzimate neke lekove ili ste se odlučili za neke suplemente, važno je da znate kada treba da ih uzimate
03.01.2023
ZdravljeUnos suplemenata se preporučuje kod ljudi koji imaju određene zdravstvene probleme
29.07.2022
ZdravljeDr Katarina Bajec kaže da je naš imunitet jedan kompleksan sistem u kome učestvuju imunske ćelije i čitav niz supstanci i signalnih molekula.
- Da bi imuni odgovor na neki strani agens, odnosno antigen, bio adekvatan, vrlo je važna balansirana ishrana, kao i redovna fizička aktivnost i redovan san - kaže dr Bajec.
A upravo zanemarivanje ishrane, nedovoljna fizička aktivnost, neadekvatan san i pokušaj da se sve to nadomesti i zameni nekritičnim posezanjem za suplementima jesu najčešće greške koje ljudi prave kada žele sad i odmah da poboljšaju zdravlje svog imunosistema.
- Bez adekvatne ishrane, redovne fizičke aktivnosti i dovoljno kvalitetnog sna nema ni zdravog imuniteta i nema tog suplementa koji ove faktore može da zameni - kaže ona.
S druge strane, suplementi imaju svoje mesto primene, ali ono mora biti kontrolisano.
- Uvek zastupam stav da je pre uvođenja bilo koje suplementacije neophodna konsultacija sa lekarom. Postoje određena stanja i oboljenja kada neke suplemente ne treba uopše uzimati, neke treba uzimati sa oprezom, a neki suplementi se mogu koristiti bez bojazni - objasnila je dr Bajec.
Rezultati predstavljaju podatke studije koja je pratila skoro 4.000 ljudi tokom četiri godine ispitivanja
10.08.2022
ZdravljeFunkcionalna hrana nam je potrebna tokom celog života, moramo da je unosimo, suplementi i antioksidanti dodatno jačaju naš imuni sistem
17.10.2022
ZdravljeDoktorka navodi konkretne primere.
- Recimo, utvrđeno je da kod pušača, ali i bivših pušača, uzimanje beta karotena u vidu suplemenata može da poveća rizik za nastanak karcinoma pluća. Takođe, kalcijum iz hrane ne povećava rizik za nastanak kamenčića u bubregu, dok su studije pokazale da kalcijum u suplementima, kod onih koji već imaju predispoziciju za kalkulozu bubrega, može dodatno da doprinese formiranju kamenčića - istakla je doktorka.
Foto: Pixabay.com
Uz to, doktorka kaže da postoje i primeri gde pojedini lekovi mogu da smanje nivo određenih vitamina i minerala, pa se i o tome mora voditi računa.
- Jedan takav primer je metformin, lek koji se koristi za regulaciju nivoa šećera u krvi, koji može da dovede do deficijencije vitamina B12 kod pacijenata koji ovaj lek koriste, te se u tim situacijama mora razmišljati o adekvatnoj nadoknadi i suplementacija vitamina koji je u manjku - objašnjava doktorka.
Bajec kaže da su to samo neki od primera kompleksnosti uzimanja suplemenata, zbog čega ih ne treba uzimati nekritično i samoinicijativno, već uvek uz konsultaciju sa svojim lekarom, koji ima uvid u vaše celokupno zdravstveno stanje, kao i terapiju, koju eventualno uzimate.
Nikada ne uzimajte lekove na svoju ruku i nemojte ih davati deci, osim ako ih ne prepiše pedijatar, kaže dr Vukadinović
20.02.2023
DruštvoŠta to kaže Zakon o zdravstvenoj zaštiti?
17.02.2023
DruštvoJedno od čestih pitanja jeste i da li postoji pravo vreme za uzimanje određenih suplemenata.
- Možda ćete naići na savet da hidrosolubilne vitamine, tj. vitamine koji se rastvaraju u vodi, kao što su vitamin C i vitamini B grupe, treba uzimati u jutranjim satima, dok liposolubilne vitamine, rastvorljive u mastima, poput vitamina A, D, E i K treba uzimati u večernjim satima. Međutim, neće biti greška ni uzeti hidrosolubilne vitamine u toku večeri, kao i liposolubilne u jutarnjim satima. Generalno, svi vitamini mogu da se uzimaju u bilo kom delu dana - istakla je ona.
Foto: Pixabay.com
Posebno mesto u priči o suplementima ima vitamin D.
- S obzirom na to da živimo u epidemiji deficita vitamina D i da dosta ljudi koristi suplementaciju ovog vitamina, nije naodmet istaći da se njegova bolja resorpcija postiže ukoliko se uzima uz obrok koji sadrži zdrave izvore masti - rekla je dr Bajec.
Doktorka otkriva i postoji li neko ograničenje u uzimanju suplemenata - treba li praviti pauzu posle određenog vremena?
- Kada je dužina uzimanja suplemenata u kontinuitetu u pitanju, može se naići na podatak da na šest meseci treba praviti pauze od po mesec dana. Međutim, kao i uvek u medicini, jedno pravilo ne važi za sve i može se razlikovati od slučaja do slučaja. Ono što je sigurno – ukoliko su suplementi ispravno dozirani i adekvatno propisani od vašeg lekara, onda se mogu uzimati i u kontinuitetu bez pravljenja pauze, naravno, uvek po savetu vašeg lekara i uz redovne kontrole - rekla je dr Bajec.
Većina nas ima genetsku osnovu za oboljevanje, ali uz zdraviji način života ona bi se kasnije ispoljila
26.02.2023
ZdravljeNaš poznati doktor objasnio koliko je za bebu značajno da sisa
24.02.2023
ZdravljeReč je o japanskoj studiji koja je sprovedena na 1.400 ispitanika
21.02.2023
ZdravljeZa napad panike karakterističan je iznenadan, neverovatan osećaj straha koji traje od nekoliko minuta do pola sata
22.02.2023
ZdravljeLjuta je za meštane, ali čujemo i za one koji dolaze i uvek se vraćaju, pravi raj na zemlji. Pogledajte fotografije i uverite se!
pre 4 sata
ReportažaProsečna junska penzija iznosi 45.719 dinara
25.07.2024
BiznisPovlači se proizvod sa srpskog tržišta
25.07.2024
BiznisKintija je navodno pronađena obešena u kući njenog partnera, koji je kasnije priznao policiji šta se dogodilo
25.07.2024
SudbineOdlazak Milana Lojanice je veliki gubitak za Srpsku akademiju nauka i umetnosti
24.07.2024
SudbineEksperimentsao je sa elementima džeza, fanka i roka u svom bluz zvuku
24.07.2024
SudbinePovodom nesreće oglasio se i njegov otac Horacio Ramos
23.07.2024
SudbineProizvod nije u skladu sa Uredbom REACH
15.07.2024
BiznisOn je osumnjičen da je izvršio krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga
pre 5 sati
HronikaMaksimum ovog kratkog talasa je u nedelju
pre 5 sati
SrbijaVučić je na poziv prve dame Zimbabvea Oksilije Mnangagva prisustvovala Regionalnom forumu o gastronomiji u Africi.
pre 6 sati
SrbijaNije poznat razlog zbog čega je vozač kamiona izgubio kontrolu nad vozilom
pre 7 sati
SvetGradske vlasti objavile su kako je požar izbio nakon eksplozije plinske boce
pre 8 sati
SvetPredsednika Srbije dočekao je predsednik Francuske sa suprugom Brižit Makron
pre 8 sati
PolitikaZa sada nema informacija o žrtvama i materijalnoj šteti
pre 9 sati
SvetJavni tužilac će u daljem toku krivičnog postupka blagovremeno preduzeti sve istražne radnje
pre 9 sati
HronikaVučić je na poziv prve dame Zimbabvea Oksilije Mnangagva prisustvovala Regionalnom forumu o gastronomiji u Africi.
pre 6 sati
SrbijaGradske vlasti objavile su kako je požar izbio nakon eksplozije plinske boce
pre 8 sati
SvetZa sada nema informacija o žrtvama i materijalnoj šteti
pre 9 sati
SvetRadovi će se odvijati od 28. jula do 11. avgusta
pre 10 sati
BeogradPrema njegovim rečima, toplo vreme će se nastaviti i početkom avgusta, ali uz labilizaciju vazdušne mase
pre 11 sati
SrbijaPevačica je priznala da je čula da se otkazuju nastupi i da je loša sezona
pre 10 sati
Celebrity
Ostavite komentar