LEKOVI koje NE BI trebalo da UZIMATE POSLE 18 časova
Ako morate da uzimate neke lekove ili ste se odlučili za neke suplemente, važno je da znate kada treba da ih uzimate
03.01.2023
ZdravljeNema suplementa koji može da zameni adekvatnu ishranu, redovnu fizičku aktivnost i kvalitetan san, upozoravaju doktori
podeli vest:
U zimskim mesecima nemali broj ljudi poseže za suplementima kako bi ojačali svoj imunitet i na taj način se zaštitili od raznih virusa koji haraju.
Ali, da li ovi dodaci ishrani onima koji ih redovno uzimaju donose samo dobro ili mogu da nam nanesu i veću štetu, pitanje je koje muči mnoge.
Ako morate da uzimate neke lekove ili ste se odlučili za neke suplemente, važno je da znate kada treba da ih uzimate
03.01.2023
ZdravljeUnos suplemenata se preporučuje kod ljudi koji imaju određene zdravstvene probleme
29.07.2022
ZdravljeDr Katarina Bajec kaže da je naš imunitet jedan kompleksan sistem u kome učestvuju imunske ćelije i čitav niz supstanci i signalnih molekula.
- Da bi imuni odgovor na neki strani agens, odnosno antigen, bio adekvatan, vrlo je važna balansirana ishrana, kao i redovna fizička aktivnost i redovan san - kaže dr Bajec.
A upravo zanemarivanje ishrane, nedovoljna fizička aktivnost, neadekvatan san i pokušaj da se sve to nadomesti i zameni nekritičnim posezanjem za suplementima jesu najčešće greške koje ljudi prave kada žele sad i odmah da poboljšaju zdravlje svog imunosistema.
- Bez adekvatne ishrane, redovne fizičke aktivnosti i dovoljno kvalitetnog sna nema ni zdravog imuniteta i nema tog suplementa koji ove faktore može da zameni - kaže ona.
S druge strane, suplementi imaju svoje mesto primene, ali ono mora biti kontrolisano.
- Uvek zastupam stav da je pre uvođenja bilo koje suplementacije neophodna konsultacija sa lekarom. Postoje određena stanja i oboljenja kada neke suplemente ne treba uopše uzimati, neke treba uzimati sa oprezom, a neki suplementi se mogu koristiti bez bojazni - objasnila je dr Bajec.
Rezultati predstavljaju podatke studije koja je pratila skoro 4.000 ljudi tokom četiri godine ispitivanja
10.08.2022
ZdravljeFunkcionalna hrana nam je potrebna tokom celog života, moramo da je unosimo, suplementi i antioksidanti dodatno jačaju naš imuni sistem
17.10.2022
ZdravljeDoktorka navodi konkretne primere.
- Recimo, utvrđeno je da kod pušača, ali i bivših pušača, uzimanje beta karotena u vidu suplemenata može da poveća rizik za nastanak karcinoma pluća. Takođe, kalcijum iz hrane ne povećava rizik za nastanak kamenčića u bubregu, dok su studije pokazale da kalcijum u suplementima, kod onih koji već imaju predispoziciju za kalkulozu bubrega, može dodatno da doprinese formiranju kamenčića - istakla je doktorka.
Uz to, doktorka kaže da postoje i primeri gde pojedini lekovi mogu da smanje nivo određenih vitamina i minerala, pa se i o tome mora voditi računa.
- Jedan takav primer je metformin, lek koji se koristi za regulaciju nivoa šećera u krvi, koji može da dovede do deficijencije vitamina B12 kod pacijenata koji ovaj lek koriste, te se u tim situacijama mora razmišljati o adekvatnoj nadoknadi i suplementacija vitamina koji je u manjku - objašnjava doktorka.
Bajec kaže da su to samo neki od primera kompleksnosti uzimanja suplemenata, zbog čega ih ne treba uzimati nekritično i samoinicijativno, već uvek uz konsultaciju sa svojim lekarom, koji ima uvid u vaše celokupno zdravstveno stanje, kao i terapiju, koju eventualno uzimate.
Nikada ne uzimajte lekove na svoju ruku i nemojte ih davati deci, osim ako ih ne prepiše pedijatar, kaže dr Vukadinović
20.02.2023
DruštvoŠta to kaže Zakon o zdravstvenoj zaštiti?
17.02.2023
DruštvoJedno od čestih pitanja jeste i da li postoji pravo vreme za uzimanje određenih suplemenata.
- Možda ćete naići na savet da hidrosolubilne vitamine, tj. vitamine koji se rastvaraju u vodi, kao što su vitamin C i vitamini B grupe, treba uzimati u jutranjim satima, dok liposolubilne vitamine, rastvorljive u mastima, poput vitamina A, D, E i K treba uzimati u večernjim satima. Međutim, neće biti greška ni uzeti hidrosolubilne vitamine u toku večeri, kao i liposolubilne u jutarnjim satima. Generalno, svi vitamini mogu da se uzimaju u bilo kom delu dana - istakla je ona.
Posebno mesto u priči o suplementima ima vitamin D.
- S obzirom na to da živimo u epidemiji deficita vitamina D i da dosta ljudi koristi suplementaciju ovog vitamina, nije naodmet istaći da se njegova bolja resorpcija postiže ukoliko se uzima uz obrok koji sadrži zdrave izvore masti - rekla je dr Bajec.
Doktorka otkriva i postoji li neko ograničenje u uzimanju suplemenata - treba li praviti pauzu posle određenog vremena?
- Kada je dužina uzimanja suplemenata u kontinuitetu u pitanju, može se naići na podatak da na šest meseci treba praviti pauze od po mesec dana. Međutim, kao i uvek u medicini, jedno pravilo ne važi za sve i može se razlikovati od slučaja do slučaja. Ono što je sigurno – ukoliko su suplementi ispravno dozirani i adekvatno propisani od vašeg lekara, onda se mogu uzimati i u kontinuitetu bez pravljenja pauze, naravno, uvek po savetu vašeg lekara i uz redovne kontrole - rekla je dr Bajec.
Većina nas ima genetsku osnovu za oboljevanje, ali uz zdraviji način života ona bi se kasnije ispoljila
26.02.2023
ZdravljeNaš poznati doktor objasnio koliko je za bebu značajno da sisa
24.02.2023
ZdravljeReč je o japanskoj studiji koja je sprovedena na 1.400 ispitanika
21.02.2023
ZdravljeZa napad panike karakterističan je iznenadan, neverovatan osećaj straha koji traje od nekoliko minuta do pola sata
22.02.2023
ZdravljeHitno je prebačen u Medicinski centar Univerziteta Vanderbilt, gde je i preminuo
pre 7 sati
SudbineKako je rekao, danas deca imaju lošiju toleranciju za napor, često su umorna, a to može biti simptom velikih problema
pre 7 sati
DruštvoPenzioneri iz kategorije samostalne delatnosti prvi će dobiti novac
pre 11 sati
BiznisSahrana Bojane Janković biće u petak
pre 12 sati
SudbineNa zvaničnom sajtu Zdravstvenog centra Vranje od utorka nema ni jednom imena na mestu načelnika Ginekologije
pre 14 sati
DruštvoCene voća u predsezoni za sada su slične prošlogodišnjim, te je za pakovanje jagoda potrebno izdvojiti između 2 i 5 evra
pre 14 sati
BiznisNajviše su štedeli građani u Beogradu, Nišu, Šapcu, Smederevu, Vranju, Novom Sadu, Subotici, Somboru i Sremskoj Mitrovici
pre 15 sati
DruštvoMinistarka kulture kaže da nije dobila odgovor zbog čega je došlo do izmeštanja ovog Muzeja
pre 15 sati
DruštvoŽena, koja je tražila da ostane anonimna, tvrdi da je sto posto sigurna
pre 3 sata
HronikaTaksista je šrafcigerom pokušao da ubije svoje putnile, policija sve videla
pre 4 sata
SrbijaRok za prijavu roditelja za dodelu auto-sedišta je trajao od 4. do 22. marta
pre 4 sata
BeogradStručnjaci u Grčkoj upozorili su da je afrička prašina, koja utiče na atmosferu, toksična i štetna za zdravlje ljudi
pre 4 sata
SvetNakon prve letnje polovine aprila, veći deo evropskog kopna zahvatilo je vreme kao usred zime
pre 5 sati
RegionIvanov je 2012. godine bio zamenik predsednika vlade Moskovske oblasti
pre 5 sati
SvetVučić je dodao da 2010. godine Srbija nije sama pisala deklaraciju o Srebrenici.
pre 5 sati
PolitikaKako se navodi, ovaj sud smatra da postoji dovoljno dokaza koji ukazuju na opravdanu sumnju
pre 6 sati
HronikaTaksista je šrafcigerom pokušao da ubije svoje putnile, policija sve videla
pre 4 sata
SrbijaNakon prve letnje polovine aprila, veći deo evropskog kopna zahvatilo je vreme kao usred zime
pre 5 sati
RegionRade Dragijević se u dosadašnjem toku postupka branio ćutanjem
pre 9 sati
HronikaNa sastancima predsednik Srbije pojašnjava poziciju Srbije povodom najavljene rezolucije o genocidu u Srebrenic
pre 9 sati
PolitikaZa sada se ne zna šta je prouzrokovalo pad u radu popularne mreže
pre 9 sati
Hi-TechSvoju radost podelila je i sa pratiocima na društvenim mrežama
pre 9 sati
Celebrity
Ostavite komentar