BOŽIĆNI POST počinje u UTORAK: Traje 40 dana, a ovo su PRAVILA koja svaki vernik treba da POŠTUJE
Božićni post traje od 28. novembra do 7. januara
26.11.2023
DruštvoU toku je post, koji će trajati sve do Božića, i saveti za pravilnu posnu ishranu su zlata vredni
podeli vest:
Tokom posta se mnogi nadaju kako će, pored pripreme za pričešće, uspeti i da smršaju bar neki kilogram, a teško iznenađenje ih dočeka kad stanu na vagu i shvate da su se ugojili. Prave se određene greške prilikom posne ishrane, a one izazivaju stomačne probleme kao što su nadutost, gasovi i bolovi, a možete se i ugojiti.
U toku je post, koji će trajati sve do Božića, i saveti za pravilnu posnu ishranu su zlata vredni. Ako ne znate šta da jedete, koje namirnice će jačati imunitet ili davati dovoljno energije, pročitajte savete nutricionista.
Božićni post traje od 28. novembra do 7. januara
26.11.2023
DruštvoVeoma važan dan Srpske pravoslavne crkve
23.11.2023
DruštvoA ukoliko brinete da ne napravite grešku tokom posta - dobro zapamtite savet nutricionistkinje Ivane Šarčević.
- Neadekvatnom posnom ishranom vrlo često ljudi sebe dovode do toga da do kraja posta imaju i po par kilograma viška. Pored toga, može doći i do avitaminoze i gubitka minerala. Posna ishrana treba da bude raznovrsna, sa dosta svežeg voća i povrća, leguminoza, žitarica, odabranih izvora proteina - rekla je na samom početku nutricionistkinja.
Ona je dala i odgovor na pitanje zašto se gojimo tokom posta.
- Ukoliko nemate dobro osmišljen plan kako ćete se hranite za vreme posta, vrlo je moguće da ćete na kraju preterati sa unosom ugljenih hidrata. Najčešće je to odgovor na pitanje zašto se gojimo za vreme posta - rekla je ona.
Za one koji poste na ulju i ribi, postoji veći izbor. Izazov je najveći za post na vodi. Tu mora da bude izuzetno dobro organizovan plan i raznovrsna ishrana koja uključuje mahunarke, žitarice, voće, povrće, izvori proteina. U nedostatku ideja ljudi dolaze do brzih rešenja. Tu se pojavljuje taj višak ugljenih hidrata u vidu testa, hleba, raznih vrsta pita, uz masne namaze, zapržene čorbe sa skrobnim povrćem.
Nakon toga suvo ili kandirano voće, razni kolači i torte sa keksom i posnim šlagom.
Pevačica veruje da joj je sveto ulje pomoglo u zasnivanju potomstva
22.11.2023
CelebrityOn je anđeo koji je svrgnuo Lucifera u borbi između dobra i zla, svetlosti i tame
21.11.2023
SrbijaKada je unos proteina u pitanju tu su vodeće sledeće namirnice:
Najbolja kombinacija obroka je ako sadrži proteine, ugljene hidrate, vlakna i dobar izbor masti.
Mnogi se vode i činjenicom da je posna hrana zdravija hrana, pa preteraju u količinama. Bitno je naglasiti da svaka hrana može, pa i samo kupus, izazvati ozbiljne tegobe ako to prevazilazi, recimo, preporučenu dnevnu količinu vlakana. Nadimanje, gasovi, nemogućnost apsorpcije drugih materija i tako dalje.
U situacijama kada ovaj organ stvara velike probleme, može i hirurški da se ukloni, a uz određenu hranu, nastavlja se sa normalnim životom
05.01.2024
ZdravljeIznenadićete se koliko vam je malo vremena potrebno da pripremite ovo jelo
03.12.2023
GurmanlookMpox virusi, ranije nazvani majmunske boginje, prenose se bliskim fizičkim kontaktom
19.12.2023
ZdravljeZašto su usamljenost i emocionalni stres tako česti u ovo doba godine?
12.12.2023
ZdravljeDvanaestoro tinejdžera moralo je kod lekara, od njih je dvoje zadržano u bolnici
pre 2 sata
DruštvoNajjači alergen je polen korovske biljke ambrozije
pre 3 sata
DruštvoGranice su se pomerile, podaci su alarmantni: U poslednje dve godine 1000 maloletnica bilo je u drugom stanju, a njih 300 je abortiralo
pre 3 sata
DruštvoUkupno je 68 obolelih od početka godine
pre 4 sata
DruštvoPravo na pomoć imaju penzioneri čija su primanja manja od 24.987,67 dinara
pre 5 sati
BiznisNa beogradskim pijacama maksimalna cena jaja je 30 dinara, dok se guščije pazari za čak 250
pre 6 sati
DruštvoDok su kod goriva mogući svi scenariji, vrlo je verovatno da ćemo piti skuplju kafu i to ne samo zbog akcize
pre 6 sati
BiznisTokom prvomajskih i uskršnjih praznika planira se povećan priliv naših i stranih građana na graničnim prelazima
pre 7 sati
DruštvoNaveo je da su razgovarali i o dosadašnjim rezultatima u procesu obnove starih partnerstava sa afričkim zemljama
pre 15 minuta
SrbijaPredsednik Rusije ne može da garantuje bezbednost svojih građana
pre 54 minuta
SvetPevačica se družila sa fanovima u šoping centru
pre 1 sat
SrbijaDevojčica je udarena na pešačkom prelazu, a od udarca je zadobila teške telesne povrede
pre 1 sat
HronikaMeđu temama bile su i reforme u svim oblastima od značaja za evropski put Srbije
pre 2 sata
PolitikaMinistarka Nišić najavila je skraćenje radnog vremena
pre 2 sata
RegionDroga je otkrivena u kombiju stranih registracija, kojim je iz Holandije ka Turskoj putovalo dvoje putnika, saopštila je Uprava carina
pre 2 sata
HronikaHitna pomoć je brzo stigla na mesto zločina ali nesrećnom sportisti, MMA borcu, iz Srbije nije bilo spasa
pre 2 sata
SvetPevačica je pričala i o čemu razmišlja kada je sama i kako se nosi sa problemima
pre 30 minuta
Prvi RedPevačica se družila sa fanovima u šoping centru
pre 1 sat
SrbijaSaobraćaj u prestonici menja red vožnje za ukupno šest dana oko spojenih praznika
pre 5 sati
BeogradDok su kod goriva mogući svi scenariji, vrlo je verovatno da ćemo piti skuplju kafu i to ne samo zbog akcize
pre 6 sati
BiznisUkupno je 68 obolelih od početka godine
pre 4 sata
DruštvoPredsednik Vučić će se obratiti iz zgrade Generalnog sekretarijata predsednika Republike
pre 7 sati
Politika
Ostavite komentar