PRAZNICI mogu biti i vreme USAMLJENOSTI, ljutnje i STRESA: Srećom, postoje načini da se ODUPRETE tim OSEĆANJIMA
Zašto su usamljenost i emocionalni stres tako česti u ovo doba godine?
12.12.2023
ZdravljeNeki misle da je u pitanju nusprodukt evolucije, ali uticaja imaju i stres, kofein, nedostatak odmora i sna
podeli vest:
Čak oko 70 odsto ljudi širom sveta dok spava ili tone u san oseti trzaj, koji se u stručnoj literaturi zove „hipnotički“ trzaj.
Još uvek nije utvrđeno zbog čega se javlja, ali postoji nekoliko zanimljivih teorija.
Neki misle da je u pitanju nusprodukt evolucije, ali uticaja imaju i stres, kofein, nedostatak odmora i sna.
Zašto su usamljenost i emocionalni stres tako česti u ovo doba godine?
12.12.2023
ZdravljeU situacijama kada ovaj organ stvara velike probleme, može i hirurški da se ukloni, a uz određenu hranu, nastavlja se sa normalnim životom
05.01.2024
ZdravljeMedicinska sestra Elen Vermter iz organizacije „Better Sleep Council“ istakla je da je ovaj fenomen, u stvari, „automatsko spremanje“ našeg tela za san.
- Kada se telo priprema za san, mišići se opuštaju, a to opuštanje mozak prepoznaje kao pad, pa pokreće kontrakciju mišića - navela je Elen Vermter.
Kako je objasnio doktor Raj Dasgupta, docent kliničke medicine na Univerzitetu Južne Kalifornije, prema urađenim istraživanjima, uglavnom nema razloga za brigu.
Ipak, njegova preporuka je da treba da vodimo računa o svojim navikama tokom dnevnih aktivnosti koje mogu da utiču na pojavu trzaja u snu.
Na prvom mestu je stres, emocionalni ili mentalni, pa je potrebno naučiti tehnike opuštanja, ako za to imamo potrebu. Preporuka je izbegavanje uznemirujućih sadržaja.
Nedovoljno sna ili loš kvalitet sna često su jedan od uzroka takvog trzaja. Telu je, prema nekim izvorima, potrebno sedam sati sna.
Preporuka je da se izbegavaju velika količina kafe i nikotin. Dovoljne su nam tri kafe tokom dana, piše Health Magazines.
Apneja, ili kratkotrajan prestanak disanja koji traje nekoliko sekundi, može da izazove trzaj tokom prelaska iz budnog stanja u san.
Pojavu apneje u snu teško možemo sami da prepoznamo. Neki od simptoma su glasno hrkanje, gušenje, pospanost tokom dana, bez obzira na to koliko ste spavali, buđenje sa suvim ustima i bolom u grlu, jutarnja glavobolja. Apneja u snu može biti opasna, pa je preporuka da se poseti lekar.
Neki istraživači misle da je to evolucijski znak, da je ostatak refleksa iz daleke prošlosti, iz vremena kada su ljudi spavali na drveću, a trzaj ih je sprečavao da padnu.
Dijabetes tipa 2 je posledica nemogućnosti tela da pravilno koristi insulin ili ga pankreas ne proizvodi dovoljno
09.12.2023
ZdravljeVaš imunitet pogrešno identifikuje bezopasnu stvar kao štetnu
05.12.2023
ZdravljeUmesto da odmah posegnete za nekim industrijskim lekovima probajte ovaj trik
04.12.2023
ZdravljeOtkrili su da ljudi koji žive u područjima sa većim zagađenjem vazduha imaju veće šanse da razviju šizofreniju i depresiju
02.12.2023
ZdravljeSporazum podrazumeva razmenu svih video, foto i tekstualnih materijala dve agencije.
pre 2 sata
DruštvoKilogram mlevenog mesa potrebnog za ćevapčiće i pljeskavice u domaćim trgovinama ima najčešću cenu od 1.000 dinara
pre 2 sata
ČuvarkućaJedna od glavnih prepreka u prevazilaženju ovog problema je laka dostupnost alkohola i vejpova tinejdžerima
pre 3 sata
DruštvoDr Anja Pikula u emisiji "Zdravo sa Ivanom" govorila je o karcinomima ženskih reproduktivnih organa
pre 4 sata
DruštvoGrčić je pozvala da svojim radom nastave da inspirišu generacije koje dolaze
pre 9 sati
DruštvoMedijski i naučnoistraživački seminar Kine i Srbije
pre 10 sati
DruštvoImigrant iz Laosa će sada moći da obezbedim svoju porodicu i svoje zdravlje
pre 14 sati
SudbineSrbijavoz omogućava pogodnosti za svoje putnike u prazničnom periodu
pre 14 sati
DruštvoGrađani mogu da dožive neprijatnost i na putu kroz Srbiju ukoliko imaju neplaćenu kaznu
pre 1 sat
SrbijaDodala je i da se neke strane diplomate mešaju u unutrašnje poslove i kroz to uplitanje insistiraju na nezakonitom delovanju OHR
pre 2 sata
PolitikaSednici prisustvuje ambasador Srbije u Sjedinjenim Američkim Državama Marko Đurić, kao i predstavnici Crne Gore i Hrvatske
pre 2 sata
Politika"U Crnu Goru dolazim sa plavom torbom i mnogima zbog toga neće biti prijatno", rekao je za "Vijesti" crnogorski biznismen Duško Knežević
pre 3 sata
RegionIz Policijske uprave u Čačku su potvrdili da se ovaj incident dogodio, a o svemu je obavešten i Sektor unutrašnje kontrole
pre 3 sata
SrbijaPokazao devojci polni organ
pre 3 sata
HronikaNa snimcima objavljenim na društvenim mrežama vidi se lava kako se sliva niz vulkan koji se nalazi oko 100 kilometara od grada Manado
pre 4 sata
SvetPosebno podsećamo sve građane da povedu računa i odgovorno i savesno postupaju za vreme prvomajskih praznika
pre 5 sati
SrbijaMeč na Alijanc areni u Minhenu završen je nerešeno 2:2. Revanš je za nedelju dana u prestonici Španije.
pre 2 sata
FudbalPogledali smo da li su cene snižene u odnosu na pre 12 dana
pre 6 sati
SrbijaZa saučesništvo u dvostrukoj otmicu i ubistvu na svirep način su osumnjičeni Velibor Manev, Vlatko Kešišov i Bore Videvski
pre 6 sati
RegionOn se tereti za krivično delo za koje je propisana kazna zatvora preko deset godina
pre 12 sati
HronikaMilorad Dodik i voditelj Hadžifejzović u turbulentnom duelu o temama za koje gledaoci nisu dobili najjasnije odgovore
pre 13 sati
RegionNovosađanka sa zavidnim iskustvom u bankarstvu i finansijama
pre 14 sati
Region
Ostavite komentar