Koliko ŠOLJICA KAFE je zdravo za srce i da li omiljeni NAPITAK izaziva povišeni pritisak

Svi se pitamo da li  je kafa dobra za zdravlje i u kojoj količini je smemo popiti, kao i da li ima negativni uticaj na srce i hipertenziju.

Nemački stručnjaci za srce kažu da se bez straha može popiti najmanje četiri šoljice kafe dnevno čak i ukoliko osoba koja je pije ima visok krvni pritisak. Ističu još, da ne postoje naučni dokazi da kafa u velikoj količini utiče na ubrzan i nepravilan rad srca i hipetenziju.

Ali, to nije slučaj kod osoba osoba koje tek počinju da piju kafu ili nisu još navikli na nju. Kofein ubrzava srčani ritam, te može doći do podizanja krvnog pritiska, dok kod osoba koje redovno kafu piju pritisak ne raste.

Isti slučaj je i sa crnim i zelenim čajem, jer u sebi sadrže određene količine kofeina.

Međutim, nemački stručnjaci sugerišu da ipak ne bi trebalo da se preteruje sa kafom i da unos kofeina treba da bude sveden na maksimalno 400 mililitara dnevno, što je otprilike četiri do pet šoljica filter kafe.

Ukoliko planirate da merite krvni pritisak, potrebno je to da uradite pre ispijanja kafe ili 30 minuta posle toga.

Foto: Unsplash.com

 

Ostavite komentar