Ovo je trik kojim VOJSKA LEČI NESANICU - uspavljuje za 10 SEKUNDI
Vojnički metod uključuje opuštanje mišića, disanje i trikove vizualizacije
13.04.2023
ZdravljeTajna je u proizvodnji kolagena za koji je veoma važno u kojem polžaju spavate
podeli vest:
Kolagen je bitan protein za održavanje zdravog i mladolikog izgleda kože. Iako postoji mnogo proizvoda i tretmana za negu kože za koje se veruje da podstiču proizvodnju kolagena, položaj u kojem spavate takođe može da utiče na nivo kolagena.
Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom telu koji osigurava strukturu i elastičnost kože, kostiju, tetiva i hrskavice. Kako starimo, sposobnost tela da proizvodi kolagen opada, što uzrokuje bore, opuštenu kožu i bolove u zglobovima. Iako postoje mnogi proizvodi i tretmani za negu kože koji tvrde da podstiču proizvodnju kolagena, da li ste znali da položaj u kojem spavate takođe može da se odrazi na nivo kolagena?
Vojnički metod uključuje opuštanje mišića, disanje i trikove vizualizacije
13.04.2023
ZdravljePuštati školarce da ostanu duže budni tokom vikenda na prvi pogled zvuči bezopasno, ali…
09.04.2023
ZdravljeDa li se ikada ujutro probudili s tragovima od jastuka na licu? Ako je tako, trebalo bi da znate da to nije dobro za vašu kožu. Ovi tragovi su rezultat lošeg položaja tokom spavanja, što može da dovede do preranog stvaranja bora i pogoršanja celokupnog izgleda kože i lica. Kako biste to izbegli, preporučuje se da izbegavate spavanje na stomaku ili boku što je više moguće kako biste osigurali da vam lice ne bude pritisnuto na jastučnicu tokom noći.
Prema dr Prema Langeu, plastičnom hirurgu iz Monpeljea, nema boljeg položaja za spavanje nego na leđima kako biste sačuvali strukturu lica i što više odložili nastanak bora. To je jedini način da se izbegne direktan pritisak na lice noću i da se ne prekine proces obnove ćelija.
Zauzimanje pravog položaja može da pomogne vašem telu da proizvodi više kolagena, čineći da vaša koža izgleda zdravije i mladolikije. Ovo je položaj u kome bi trebalo da spavate kako biste povećali nivo kolagena i imali blistaviji ten.
Uvođenjem ovih jednostavnih promena u vašu rutinu spavanja, možete da podstaknete proizvodnju kolagena i postići zdraviju i lepšu kožu.
Kada spavate na boku ili na stomaku, lice vam je pritisnuto uz jastuk, što uzrokuje trenje i rastezanje kože. To na kraju može da dovede do bora i finih linija.
Spavanje na leđima takođe pomaže u sprečavanju natečenosti oko očiju, što može da uzrokuje podočnjake i natečenost. Kada spavate na leđima, gravitacija pomaže pri odvođenju viška tečnosti s lica.
Kuće i mace u kući imaju svoje prednosti i mane, ali evo šta sručnjaci misle
03.04.2023
ZdravljeSan, verovakli ili ne, igra ključnu ulogu u životu žene
25.03.2023
ZdravljeSpavanje na leđima takođe je korisno za povećanje nivoa kolagena, koji može da bude narušen pritiskom na lice. Jedini problem je što mnogima položaj na leđima nije udoban. Možda će vam biti potrebno neko vreme da se naviknete. Za to vreme možete da koristite jastuke s obe strane tela ili jastuk namenjen spavanju na leđima kako biste noću zadržali takav položaj, što će vam pružiti bolju potporu. Najteže je odupreti se nehotičnim noćnim pokretima zbog kojih menjamo položaj u krevetu, a da to nužno i ne želimo.
Osim spavanja na leđima, upotreba svilene jastučnice takođe može da pomogne u povećanju proizvodnje kolagena i spreči bore. Svila je prirodno vlakno koje je nežno za kožu, smanjuje trenje i smanjuje površinsko oštećenje kože.
Svilene jastučnice pomažu da regulišemo temperaturu i nivo vlage, održavajući kožu hidriranom i sprečavajući isušivanje. To može da spreči fine linije i bore, te podstakne proizvodnju kolagena.
Nemate dobar i kvalitetan san ? Pripazite se, jer zbog manjka sna rizikujete da imate višak kilograma
16.03.2023
MozaikPored toga što nam je potrebno između sedam i devet sati sna, način na koji spavamo takođe je veoma važan
15.03.2023
MozaikOsim spavanja u pravilnom položaju, nanošenje hidratantne kreme pre spavanja može da pomogne u povećanju proizvodnje kolagena i spreči bore. Hidratantne kreme potmažu hidrataciju kože, sprečavaju isušivanje i smanjuju pojavu finih linija i bora.
Potražite hidratantnu kremu koja sadrži sastojke koji podstiču stvaranje kolagena, poput retinola ili vitamina C. Ovi sastojci mogu da pomognu u povećanju proizvodnje kolagena i poboljšaju teksturu i tonus vaše kože.
Procenjuje se da u današnje vreme svaki deseti čovek ima poremećaj sna
20.02.2023
MozaikIako zvuči prilično uvrnuto i čudno, zaista radi
19.02.2023
MozaikDa se naspavate i odmorni počnete novi dan važno je da vam u spavaćoj sobi bude odgovarajuća temperatura
16.02.2023
MozaikDeluju protiv nesanice i sagorevaju masti
15.02.2023
MozaikОd ukupnоg brоја priјаvljеnih slučајеvа njih 120 je hospitalizovano
pre 1 sat
DruštvoPoruka je počela da kruži krajem prošlog meseca i pametno je biti na oprezu ako dobijete nešto slično u prijemnom sandučetu
pre 1 sat
BiznisSporazum su potpisali generalna direktorka novinske agencije Tanjug Manja Grčić i predsednik novinske agencije Sinhua Fu Hua
pre 2 sata
BiznisVesić je nakon potpisivanja protokola kazao da je danas važan dan za železnicu u Srbiji
pre 5 sati
BiznisPesma je snimljena po kompoziciji njenog tragično ubijenog sina
pre 23 sata
DruštvoU emisiji "Uranak" na televiziji K1 na ovu temu govorili su dermatolozi, dr Jelena Stojković Filipović i Savo Pilipović
07.05.2024
DruštvoDžejson Holton iz Sarija u Engleskoj preminuo je jer lekari nisu mogli da spreče otkazivanje njegovih organa
06.05.2024
SudbineNajveći izvoznici kod nas su upravo kompanije u većinskom kineskom vlasništvu
06.05.2024
BiznisTeže su povređeni i brat i sestra iz kuršumlijskog naselja Pantići
pre 8 minuta
HronikaNakon što stranke potvrde dogovor pristupiće se prikupljanju potpisa da mandatar bude aktuelni premijer Plenović
pre 23 minuta
RegionDanas je vašar u ovom mestu, pa je ringišpil bio postavljen na platou kod autobuske stanice.
pre 50 minuta
HronikaGlasalo je 69 poslanika, a predsednik Skupštine Vojvodine Balint Juhas čestitao je predsednici, potpredsednicima i članovima vlade
pre 1 sat
PolitikaDanas je inače vašar u ovom mestu, a ringišpil je bio postavljen na platou kod autobuske stanice
pre 1 sat
HronikaTamara Vučić upoznala je kinesku gošću i sa rukotvorinama "Etno mreže"
pre 2 sata
SrbijaF.T. se nalazi na listi sudija Zone Istok, četvrtog ranga takmičenja u Srbiji gde je bio jedan od najmlađih arbitara.
pre 2 sata
SrbijaOba predsednika izarazila su zadovoljstvo posetom, a Si je naglasio da je impresioniran gostoljubivošću i toplim dočekom
pre 2 sata
PolitikaTamara Vučić upoznala je kinesku gošću i sa rukotvorinama "Etno mreže"
pre 2 sata
SrbijaSve najzanimljivije detalje pratite na našem portalu
pre 18 sati
CelebrityO ovogodišnjim cenama na beogradskom kupalištu pokrenula se polemika i na društvenoj mreži X
pre 15 sati
BeogradŽivelo čelično prijateljstvo Srbije i Kine
pre 16 sati
PolitikaPredsednik Kine Si Đinping doputovao je večeras u Beograd u dvodnevnu posetu Srbiji
pre 16 sati
BeogradKineski predsednik izašao je, u pratnji svoje supruge profesorke Peng Lijuen iz aviona
pre 17 sati
Politika
Ostavite komentar
Jadranka Jokic
Poznato je da spavanje na ledjima povecava kolegen na kozi lica, ali ima osoba koje jedino mogu da spavaju na boku jer im to odgovara prilikom spavanja. Treba takodje voditi racuna na kakvoj podlozi spavamo, ako koristimo anatomski magnetni jastuk od memoriske pene koji odgovara polozaju vrata i glave nece stetiti nasem licu i manje ce praviti bore.