live
K1TV Live Tanjug Live

Lifestyle > Mozaik

Čuveni doktor Gregar otkriva da je ČOKOLADA odličan LEK PROTIV BORA: Evo kako se pravilno upotrebljava

Crna čokolada ne samo što je zdrava za zdravlje organizma, već je odlična i kao lek protiv bora

Izvor: K1info

Autor: Simona Stanković

18/03/2024 > 17:20

podeli vest:

Čuveni doktor Gregar otkriva da je ČOKOLADA odličan LEK PROTIV BORA: Evo kako se pravilno upotrebljava
Foto: Shutterstock


Još uvek nisam upoznala ženu, ali ni muškarca koji su se obradovali kada su videli prve bore na licu. Jasno je ko dan da se broj bora s godinama uvećava, ali ne paničite, našli smo način kako da ih sami i potpuno prirodno zaustavimo. 

Sudeći po nalazima studija koje su se pozabavile uticajem zdrave ishrane na izgled kože lica i stanje bora, izgleda da je dobra ideja da svakodnevno počastimo sebe sa bar 2-3 kockice crne čokolade.

Poznati autor više svetskih bestselera iz oblasti zdravlja, dr Majkl Gregar, pre nekoliko dana je podelio na Instagramu zanimljive nalaze studija o uticaju kakaoa na izraženost bora na licu. Sudeći po njegovim tumačenjima, izgleda da je dobra ideja da svakodnevno konzumiramo kakao ili crna čokolada koja sadrži veliki procenat kakaoa ako nam je stalo do mladalačkog izgleda.

Dr Gregar je podelio nalaze nekoliko studija koje su došle do sledećih nalaza o uticaju svakodnevne konzumacije kakaoa:

  • Kakao pojačava cirkulaciju u koži za 70 % u roku od 2 sata nakon konzumiranja manje od 1 kašike kakaoa .
  • Svakodnevna konzumacija kakaoa u trajanju od 3 meseca dovela je do poboljšanja debljine, gustine, elastičnosti i hidratacije kože.
  • Isti režim korišćenja kakaoa u nešto dužem periodu - 6 meseci, doveo je do uočljivog smanjenja izraženosti bora i njihove dubine.

    • Foto: Shutterstock

     

    Veza zdrave ishrane sa dobrim izgledom kože lica

    Nutritionfacts.org platforma koju vodi dr Gregar, objavio je da je veliki broj populacionih studija pronašao pozitivnu vezu između zdrave ishrane i dobrog stanja kože lica i manje bora. Mogući mehanizmi ovog povoljnog uticaja zdravih namirnica na izgled kože lica koje navode su:

    • Smanjenje oksidativnog stresa dejstvom antioksidanasa
    • Protiv-upalni benefiti biljaka
    • Smanjenje oštećenja kože izazvanog izlaganjem suncu
    • Bolja proizvodnja kolagena u organizmu
    • Poboljšana reparacija DNK oštećenja u ćelijama kože

    Foto: Freepik.com

     

    Dr Gregar navodi da je svakako najsigurniji način da zaštitimo kožu od sunca da nosimo odgovarajuću kremu sa zaštitnim faktorom. Činjenica je, međutim, da nauka pokazuje da ako se ljudi bolje hrane (sa više zdrave biljne hrane) mogu duže da zadrže mladalački izgled, a pri tom će vrlo verovatno zaštiti sebe od mnogih hroničnih bolesti, što je sjajan sporedni efekat.

    Inače, i platforma Nutritionfacts.org i ceo rad dr Gregara su potpuno neprofitni, pa funkcionišu isključivo zahvaljujući prilozima čitalaca i pratilaca, a svi prihodi od prodaje njegovih knjiga doniraju se u dobrotvorne svrhe.

    Ideja za jednostavan i hranljiv kakao smuti

    Vrlo ukusan i osvežavajući način da unesete preporučenu količinu kakaoa je da napravite kakao smuti. Evo jednog jednostavnog recepta.

    Sastojci:

    • 250 g biljnog mleka
    • 2 kašičice kakao praha
    • 1 velika (medjol) ili 3-4 manje urme
    • 2 kašike ovsenih pahuljica
    • 1/2 zrele banane (može i zamrznuta)
    • Malo cimeta po ukusu

    Stavite sve sastojke u blender, izblendajte i uživajte u čokoladnom ukusu svog zdravog i hranljivog napitka. Ako volite leden smuti i gušću i kremastiju teksturu, za pripremu napitka upotrebite prethodno zamrznutu bananu.

    Ipak, najjednostavniji način da svakoga dana unesete kakao je da redovno, ali u umerenoj količini, uživate u konzumaciji crne čokolade sa što većim procentom kakaoa (bar 75-80 %).

    Tagovi:

    lifestyle mozaik mladalački izgled koža

    Ostavite komentar

    najnovije
    vremenska prognoza

    Beograd

    Vedro nebo

    25°C

    Min temp: 15 °C

    Max temp: 25 °C

    Vetar: 8 m/s

    Vlažnost: 31 %

    Novi Sad

    Vedro nebo

    25°C

    Min temp: 14 °C

    Max temp: 25 °C

    Vetar: 5 m/s

    Vlažnost: 29 %

    Niš

    Vedro nebo

    24°C

    Min temp: 11 °C

    Max temp: 24 °C

    Vetar: 5 m/s

    Vlažnost: 27 %

    povezane vesti
    Priče
    Vesti
    izbor urednika