Patite od MIGRENA i čestih glavobolja? Redovan SEKS JE NAJBOLJI LEK
Ako mislite da protiv glavobolje možete da se borite samo tabletama – niste u pravu, jer one ponekada samo pogoršavaju situaciju
04.01.2023
MozaikStres je u savremenom društvu jedan od najčešćih uzroka mnogih bolesti i zato je potrebno da ga se oslobodimo
podeli vest:
Stres je postao deo svakodnevnice velikog broja ljudi. To je već samo po sebi pokazatelj koliko je duboko ukorenjen i koliko je teško boriti se sa njim.
Međutim, postoji nekoliko jednostavnih saveta koji mogu pomoći da se stres izbegne ili barem umanji.
Ako mislite da protiv glavobolje možete da se borite samo tabletama – niste u pravu, jer one ponekada samo pogoršavaju situaciju
04.01.2023
MozaikTrideset saveti za ponovno pronalaženje motivacije i inspiracije
04.01.2023
MozaikS obzirom na to da smo svakodnevno okruženi bukom koja dolazi iz različitih izvora – saobraćaj, televizor, mobilni telefon… Kako bi se ublažio stres koji proizvodi buka dovoljno je provesti neko vreme u toku dana u tišini.
Mir i tišina mogu da oslobode telo od stresa koji je doživeo u toku dana. Ovo je jedan od najjednostavnijih načina da se oslobodimo stresa, a potrebno je samo da sebi priuštimo malo tišine svakog dana.
Danas su česti poslovi koji zahtevaju celodnevnu interakciju sa drugim ljudima, često sa puno ljudi. To je još jedan izvor stresa sa kojim se susrećemo. Uglavnom ovo uzimamo zdravo za gotovo, jer je u čovekovoj prirodi da provodi vreme sa drugim ljudima i da bude u bilo kakvom kontaktu i vezi sa drugima.
Kako nam svakodnevnica ispunjena velikim brojem ljudi ne bi prerasla u glavni izvor stresa trebalo bi da se posvetimo sebi povremeno, koliko god možemo. Meditacija je jedan od odličnih načina da se okrenemo sebi i slušamo svoje misli koje u tom trenutku puštamo da slobodno teku.
Pored svih obaveza koje se tiču posla ili svakodnevnice, ponekad ne preostaje vremena za hobije i stvari u kojima uživamo. Međutim, jako je bitno posvetiti se baš tim stvarima jer je i to način na koji se borimo protiv stresa.
Ukoliko vas usrećuje kuvanje, planinarenje, gledanje utakmice, šetnja, slikanje, čitanje… potrudite se da za to uvek nađete vreme. Prihvatite to kao obavezu i preventivu od svih bolesti kojima je uzrok stres.
Plakanje može biti terapija. Dok plačemo, jecaji otvaraju prsa i dijafragmu pa se na taj način oslobađa energija koja je do tad bila zarobljena. Zbog toga pre nego što zaplačemo imamo osećaj da nas nešto u grudima streže.
Pored toga, plakanje oslobađa i napetost na srčanom mišiću, ali i povećava dotok kiseonika do mozge, čime se stimuliše oslobađanje neurohemikalija, a rezultat toga je osećaj opuštenosti.
Zato – kada vam se plače ne zadržavajte suze. Isplačite se i osećaćete se bolje, rasterećenije i opuštenije.
Saznajte kojih to sedam stvari sa kojima se svakodnevno susrećete pozitivno utiču na vaš mozak
03.01.2023
MozaikDrage dame, ovo je deset najvažnijih odluka za srećnu i uspešnu godinu koja je pred vama
02.01.2023
MozaikKao što su suze dobar način da se rešimo stresa, tako je i smeh vrlo efikasan. Ukoliko niste često okruženi ljudima sa kojima možete da se šalite i smejete, pokrenite vi tu lančanu reakciju. Pogledajte neki smešan video na Internetu, pročitajte neke viceve… I onda to podelite se ljudima u okolini. Bitno je samo da se nasmejete, a ako još nekoga nasmejete – to će biti duplo efikasnije.
Smeh je proveren lek protiv stresa, a pored toga ako se nasmejemo 100 puta u toku dana dobićemo isti efekat kao da smo proveli 15 minuta u vožnji biciklom.
Verovali ili ne, postoje mirisi koji veoma pozitivno utiču na naše raspoloženje
03.01.2023
MozaikPo njih ne morate da idete u prodavnicu, za njih vam nisu potrebne pare...
30.12.2022
MozaikMožete da verujete, ili ne – na vama je da izaberete
27.12.2022
MozaikUkoliko primetite ove znakove, znajte da ćete se ubrzo naći na velikoj životnoj prekretnici
22.12.2022
MozaikKako pojašnjavaju u objavi, radi se isključivo o proizvodu "Nestle KitKet Mini" 200 grama
27.03.2024
BiznisSedam advokata je zaradilo najmanje po 3,5 miliona dolara braneći Trampa u brojnim parnicama
27.03.2024
BiznisOd 2017. svoje brendove plasira u preko više od 100.000 maloprodajnih mesta u Rusiji
27.03.2024
BiznisSredstva su potrebna za nastavak lečenja, operativno lečenje, lekove, hemioterapije, imunoterapije, suplemente, specijalističke preglede...
27.03.2024
DruštvoPevačica Slađana Milošević umrla je danas u zemunskoj bolnici u 69 godini života
26.03.2024
SudbineMakroekonomski rezultati ostaju jaki
26.03.2024
BiznisVest o odlasku Slađane Milošević potresla je mnoge
26.03.2024
SudbineZahvaljujući tome što je Edi Grant zbog Slađane Milošević produžio boravak u Beogradu nastao je čuveni hit Riblje Čorbe
26.03.2024
SudbinePrati nas trend temperatura koje su iznad proseka, a od petka nas već očekuju letnji dani sa temperaturama do čak 30 stepeni
pre 7 minuta
SrbijaDizel je poskupeo za 2 dinara a benzin za 3 dinara
pre 17 minuta
SrbijaMinistar Bratislav Gašić stigao je upravo na lice mesta
pre 29 minuta
SrbijaTužba je podneta protiv maloletnika K.K. i njegovih roditelja Vladimira i Miljane Kecmanović
pre 38 minuta
HronikaPovod je SP u krosu
pre 42 minuta
SrbijaNeophodno je da se ljudi pripreme i na najgore vesti, rekao je Jurić
pre 55 minuta
SrbijaTri osobe za koje se sumnja da su putem TikToka objavile da su povezane s nestankom devojčice Danke Ilić(2) u Srbiji
pre 1 sat
HronikaTaj potres osetio se u Bugarskoj i Turskoj
pre 1 sat
SvetPrati nas trend temperatura koje su iznad proseka, a od petka nas već očekuju letnji dani sa temperaturama do čak 30 stepeni
pre 7 minuta
SrbijaPolicija je i tokom noći dežurala kod kuće odakle je devojčica nestala
pre 2 sata
SrbijaTek u ponedeljak veče prolazno naoblačenje
pre 2 sata
SrbijaNovak Đoković gledao je film "Legenda" u Domu omladine, pa podelio emocije
pre 2 sata
Time OutPolicijska patrola obezbeđuje prilaz imanju
pre 13 sati
Srbija2019. taj film je u Rusiji zaradio 57 miliona evra u bioskopima
pre 17 sati
Film/TV
Ostavite komentar