Otrkivamo recept za SLATKE PALAČINKE KOJE NE GOJE: Jedite koliko želite bez griže savesti

Svi mi koji mučimo muku s kilograma imamo istu želju - da jedemo šta želimo, koliko želimo bez griže savesti i najvažnije da se ne ugojimo. Zato nam je zagovornica zdrave ishrane Jelena Kovačević dala ideju za obrok koji ne goji, a jede se bez griže savesti.

Kompletan recept i proces pripreme pogledajte u videu ispod.

Sastojci:

• 150 g urde 
• 1 jaje
• 1-2 kašike meda
• 50 ml ovsenog mleka
• 60 g samlevenih ovsenih pahuljica
• 1/2 kašičice praška za pecivo
• 1 kašičica cimeta
•  Vanile po ukusu

 

Priprema je veoma brza i jednostavna. Ova porcija sadrži 35 g proteina, pa su ove palačinke idealan izbor za one koji žele hranljiv i ukusan obrok nakon treninga. 

Priprema:

• Sjedinite urdu, jaje, med, cimet i vanilu, Jelena Kovačević je sve sjedinila u secku, dok ne dobijete glatku smesu
• Dodajte samlevene ovsene pahuljice, prašak za pecivo i mleko
• Na srednje jakoj vatri, zagrejte tiganj. Dodajte malo ulja i kašikom sipajte smesu na tiganj, oblikujući palačinku
• Pecite ih minut-dva sa obe strane, vodeći računa o temperaturi kako palačinke ne bi pregorele
• Servirajte ih sa zaslađenom urdom, svežim voćem po želji, orašastim plodovima

Isprobajte ih i pišite utiske! Prijatno! 

Ostavite komentar