ZA SVAKI BOL – PO JEDNA BILJKA Prirodni recepti iz Rusije koje vredi probati
podeli vest:
U eri brzih tableta i instant rešenja, ponekad zaboravimo koliko moćna može biti – priroda. Ruska narodna medicina, koja se vekovima oslanjala na lekovite biljke i mudrost predaka, i dalje ima šta da kaže kada nas zaboli glava, leđa, zglob ili stomak. I ne, ne govorimo o “čajevima iz komšiluka”, već o biljkama koje zaista imaju protivupalno, analgetsko i umirujuće dejstvo.
Evo koje prirodne biljke Rusi koriste protiv bolova – i kako da ih i vi uključite u svoju svakodnevicu.
Shutterstock
Đumbir – mali koren, velika moć
Đumbir nije samo saveznik protiv prehlade – u ruskoj narodnoj medicini koristi se kao prirodni analgetik. Ima snažno protivupalno dejstvo i često se preporučuje za bolove u zglobovima i mišićima.
🔹 Kako da ga koristite?
Napravite čaj od svežeg đumbira ili pomešajte prah sa medom i malo limuna – idealno za jutarnje razbuđivanje i ublažavanje bolova.
Freepik.com
Kantarion – balzam za nerve i bol
Čuven kao “ženski saveznik”, kantarion deluje i protiv bolova, posebno onih povezanih sa nervima i tenzijom. Ako vas muči bol u leđima ili se često budite ukočeni – kantarion ulje može biti rešenje.
🔹 Kako da ga koristite?
Utrljajte kantarionovo ulje na bolno mesto, posebno u predelu leđa ili vrata. Ili ga pijte kao čaj za opšte umirenje organizma.
Matičnjak – kad bol dolazi iz stresa
Znate onaj osećaj kada vas boli stomak “od nerviranja”? E pa, matičnjak je stvoren za to. U ruskoj narodnoj medicini koristi se za tenzione bolove, naročito kod glavobolje i stomačnih tegoba izazvanih stresom.
🔹 Kako da ga koristite?
Popijte šolju toplog čaja od matičnjaka uveče – deluje opuštajuće, umiruje nerve i nežno umanjuje bol.
Nana – više od mirisa
Nana (menta) nije samo za osvežavanje daha. Njeno ulje deluje lokalno protiv bolova, posebno kod glavobolje, zubobolje i menstrualnih grčeva.
🔹 Kako da je koristite?
Ulje nane umasirajte na slepoočnice kada vas boli glava, ili ga stavite na donji stomak kod menstrualnih tegoba. Možete i čajem ispirati usta kod zubobolje.
Pixabay.com
Ruzmarin – zeleni analgetik
Ruzmarin je pravi saveznik kod hroničnih bolova i napetosti u mišićima. U narodnoj medicini koristi se kao prirodni relaksant, posebno kod bolova u vratu, ramenima i leđima.
🔹 Kako da ga koristite?
Utrljajte etarsko ulje ruzmarina razblaženo sa baznim uljem na bolna mesta, ili se istuširajte sa čajem od ruzmarina kao tonikom.
Shutterstock
Kadulja – smiruje i leči
Ova moćna biljka ima antibakterijska i antiinflamatorna svojstva. U Rusiji se često koristi kod zubobolje, bolnog grla i bolova u ušima.
🔹 Kako da je koristite?
Čajem od kadulje ispirajte grlo ili ga koristite kao topli oblog na bolnim mestima.
Kada ipak treba kod lekara?
Iako su biljke moćne i često zaista pomažu, ne treba ih posmatrati kao zamenu za lekarsku dijagnozu i terapiju. Ako se bol ponavlja, pogoršava ili traje duže od nekoliko dana – obavezno se obratite lekaru. Pogotovo kada je u pitanju:
Iznenadna jaka bol bez jasnog uzroka.
Visoka temperatura uz bol.
Bol koji se širi (npr. iz leđa u nogu).
Zubobolja sa otokom.
Menstrualni bolovi praćeni nesvesticom ili obilnim krvarenjem.
Priroda jeste saveznik – ali vi ste odgovorni za svoje zdravlje.
Recept nedelje: Čajna mešavina za bolna leđa
Ova čajna kombinacija je omiljena u ruskoj narodnoj medicini kada zabole leđa, kukovi ili zglobovi – naročito od stresa i napetosti.
🔸 Potrebno:
1 kašičica sušenog đumbira
1 kašičica matičnjaka
1/2 kašičice ruzmarina
250 ml ključale vode
🔸 Priprema:
Sve biljke pomešati, preliti ključalom vodom, poklopiti i ostaviti da odstoji 10 minuta. Procediti, po želji zasladiti medom (ako nije posno), i piti polako, uveče – uz laganu muziku i toplo ćebe.
Priroda zna najbolje
Nekada, umesto prve tablete, vredi posegnuti za toplom šoljicom čaja, uljem koje miriše na planinu ili oblogom od listova. Ruska narodna medicina nas podseća da ne moramo uvek da trčimo u apoteku – već da slušamo telo, smirimo duh i damo prirodi šansu.
BONUS VIDEO:
Ostavite komentar