POVRATAK NA POSAO NAKON PRAZNIKA Kako pobediti apatiju i vratiti motivaciju, ako je moguće

Praznici su vreme radosti, opuštanja i uživanja, ali povratak na posao nakon njih često donosi osećaj apatije i gubitka motivacije. Nije neobično da se, nakon perioda bezbrižnosti, suočimo s izazovom vraćanja u rutinu. Ako se i vi osećate slično, ne brinite – postoji nekoliko jednostavnih trikova koji vam mogu pomoći da se vratite u formu i obavite obaveze s osmehom.

Shutterstock

1. Dajte sebi vremena za prilagođavanje

Ne očekujte od sebe da odmah nastavite punim tempom. Prvih nekoliko dana nakon praznika koristite za lagano vraćanje u radni ritam. Organizujte svoj radni dan tako da prvo rešavate manje stresne zadatke i postepeno povećavate intenzitet.

2. Napravite plan i prioritete

Jedan od najlakših načina da se izborite sa stresom nakon praznika jeste da napravite listu zadataka. Podelite obaveze na hitne i manje hitne, kako biste izbegli osećaj preopterećenosti. Jasan plan pomoći će vam da se fokusirate i ostanete produktivni.

3. Prisetite se pozitivnih strana svog posla

Setite se zbog čega volite svoj posao ili šta vas motiviše u radnom okruženju. Bilo da je to osećaj postignuća, kolege s kojima volite da radite ili prilika za profesionalni razvoj, vraćanje fokusa na pozitivne aspekte pomoći će vam da se ponovo povežete sa svojim radnim obavezama.

4. Ubacite male pauze za sebe

Nemojte zaboraviti da tokom radnog dana ubacite kratke pauze. One mogu uključivati šetnju, čitanje omiljene knjige ili ispijanje kafe. Ove male nagrade učiniće dan prijatnijim i pomoći vam da se bolje koncentrišete.

Freepik.com

5. Postavite nove ciljeve

Početak godine je savršeno vreme za postavljanje novih profesionalnih ciljeva. Razmislite šta želite da postignete u narednom periodu i kako možete unaprediti svoj rad. Novi izazovi i ciljevi mogu biti sjajan motivator.

6. Brinite o svom mentalnom zdravlju

Povratak u rutinu može biti emotivno iscrpljujuć, pa je važno posvetiti pažnju svom mentalnom zdravlju. Redovno vežbanje, kvalitetan san i zdrava ishrana pozitivno će uticati na vaše raspoloženje i nivo energije.

Zaključak

Povratak na posao nakon praznika nije uvek lak, ali uz nekoliko malih promena možete prevazići osećaj apatije i povratiti motivaciju. Dajte sebi vremena, fokusirajte se na ono što vas inspiriše i ne zaboravite da svaki početak nosi nove prilike.

Nova godina je tu – iskoristite je da postignete sve ono što ste zacrtali!

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar