Na društvenim MREŽAMA 15 minuta MANJE, povećaće vaše BLAGOSTANJE

Društvene mreže su prisutne, kako među mladima, tako među starijom populacijom. I uzele su danak, jer sve manje međusobno pričamo, družimo se i posećujemo. 

Studija objavljena u časopisu "Journal of Technology in Behavioral Science" pokazuje da smanjenje upotrebe društvenih mreža za samo 15 minuta dnevno može unaprediti socijalni život, vitalnost i opšte zdravstveno stanje.

Istraživanja su dosad već pokazivala da intenzivno korišćenje društvenih mreža može dovesti do negativnih posledica poput povećane osećaje usamljenosti, anksioznosti i depresije. Međutim, većina tih istraživanja je bila ograničena na samoprijavljivanje.

U najnovijem eksperimentu, istraživački tim je sproveo test sa 50 studenata iz Velike Britanije. Učesnici su podeljeni u tri grupe.

Jedna od grupa je dobila instrukcije da smanji upotrebu društvenih mreža za 15 minuta svakog dana. Rezultati su pokazali da je ova grupa, umesto planiranih 15 minuta, smanjila svoje dnevno vreme na mrežama za čak 37 minuta.

Foto: Freepik.com

Osim smanjenja zavisnosti od društvenih mreža, ova grupa je zabeležila i značajna poboljšanja u oblastima vitalnosti, fizičkog funkcionisanja, percepciji opšteg zdravlja i socijalnih uloga.

Profesor Filip Rid, koji je bio deo istraživačkog tima, istakao je značaj ovih nalaza, naročito u kontekstu savremenih trendova i navika mladih osoba koje provode značajno vreme na društvenim mrežama.

 

Ostavite komentar