ŠTA NAJBOLJEM TENISERU SVETA DAJE NADLJUDSKU SNAGU? Evo kako Novak Đoković brine o sebi, a namirnice nisu ni skupe!

Najbolji teniser svih vremena, Novak Đoković, svojevremeno je praktikovao specifičan način ishrane. Reč je o autofagiji.

On je istakao, dok je bio na tom režimu, da ga je poštovao oko godinu ipo dana .

Starsport

- Dotakao bih se teme autofagije. Koliko je bitna, ta vrsta posta 16 - 8 je popularna, 16 sati se ne jede, 8 sati se jede, to ja primenjujem, osetio sam u poslednjih godinu i po dana koliko to praktikujem, dosta poboljšanja u sistemu za varenje, bolje spavam, imam veću energiju tokom dana, imam manje tih padova - rekao je Đoković tada.

Novak Đoković je pre nekoliko godina pričao o svojoj ishrani, a tom prilikom je otkrio svoj jelovnik, koji mu daje snagu, a jedna namirnica na toj listi, koju konzumira odmah ujutru košta samo 50 dinara.

Tanjug/AP

- Kada se probudim dan počinjem sa mlakom vodom i limunom, tako pomažem telu da se detoksikuje, a onda na prazan stomak imam sok od celera, zatim napravim pauzu, posle koje popijem zeleni smuti sa drugačijim, tu idu i mnogi suplementi. U principu jedem dosta voća. Za prvi deo dana salate takođe, ne volim da jedem nijednu hranu koja zahteva mnogo energije za varanje, naročito u prvom delu dana, jer tada mi je potrebno najviše energije za trening. U mojoj ishrani su i kinoa, krompir, pirinač - rekao je Novak Đoković u intervjuu sa novinarom Grahmanom Bensigerom.

Podsećamo da je Novak Đoković poslednjeg jutra u 2024. godini po srpskom vremenu igrao prvi meč u singlu u novoj sezoni. I odigrao ga je odlično, slavio je protiv Australijanca Rinkija Hidžikate sa 6:3, 6:3

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar