Kad imate migrenu malo šta može da pomogne, ali stručnjaci imaju rešenje - kurkuma

Jedan od najzdravijih začina je, prema mišljenju mnogih stručnjaka - kurkuma. Zbog njenih lekovitih svojstava Indijci kurkumu doživljavaju kao svetu hranu, odakle i dolazi njen naziv, koji u doslovnom prevodu znači "čudo prirode".

Foto: Unsplash.com

Kurkuma je bogata vlaknima, vitaminima, mineralima i oligoelementima. Veruje se da podstiče bolju probavu i jača imunitet, a u poslednje vreme se rade mnogobrojna istraživanja koja je povezuju i sa ublažavanjem migrene.

Kao jak antioksidant, veruje se da kurkuma može pomoći u smanjenju ili sprečavanju simptoma migrene, prema nekim studijama, piše Greatist.

Studija iz 2021. pokazala je da kurkuma u ​​kombinaciji sa koenzimom Q10 navodno smanjuje to koliko često, koliko ozbiljno i koliko dugo ljudi doživljavaju napade migrene.

Druga studija je pokazala da su ljudi sa migrenom koji su uzimali kombinaciju kurkume i omega-3 masnih kiselina imali manje "epizoda" migrene.

Foto: Unsplash.com

Studija na životinjama iz 2017. otkrila je da kurkuma ublažava bol kod pacova sa simuliranim simptomima migrene, kao i da smanjuje nivo oksidativnog stresa i krvni pritisak.

Stručnjaci su došli do dokaza koji sugerišu da bi suplementi kurkumina mogli da smanje:

- broj napada migrene 
- trajanje migrenskih napada
- intenzitet bola

Međutim, potrebno je uraditi još istraživanja pre nego što zdravstveni radnici mogu sa sigurnošću da preporuče kurkumu za migrenu.

Ostavite komentar