live
K1TV Live Tanjug Live

Showtime > Celebrity

Kako ova žena NE STARI? TRIK je - u DORUČKU

Da bi izgledala dobro, Kolumbijka vredno trenira i pridržava se navika u ishrani

Izvor: K1info/mondo.rs

24/03/2023 > 11:02

podeli vest:

Kako ova žena NE STARI? TRIK je - u DORUČKU
Foto: Tanjug/AP Photo/Charlie Riedel, File


Šakira definitivno izgleda sve bolje, a može se i reći da uopšte ne stari. Dovoljno je samo da uporedite fotografije sa početka njene karijere i sada, jer razlike gotovo da nema.

Ako ste se zapitali kako pevačica izgleda tako dobro i u petoj deceniji, odgovor je ništa bez truda.

Šakira ceo život trenira, ali malo ko zna kako se hrani i kojih navika se pridržava.

pročitajte još

Njen trener, Ana Kajser otkrila je jednu od najbolje čuvanih tajni. Reč je o doručku bez kog pevačica ne započinje dan i koji je zaslužan za zavidnu formu.

- Šakirin doručak sastoji se od tvrdo kuvanih jaja kojima sebi osigurava proteine, komada avokada za podizanje nivoa masti i malo ugljenih hidrata iz paradajza. Sve to začini sa malo soli i maslinovog ulja - rekla je Ana.

Što se pića tiče, Šakira voli sok od crvenog voća u koji dodaje biljne proteine. Na njenom jelovniku su neizostavne i supe, naročito od praziluka, patlidžana, šargarepe i đumbira. Kada želi da uživa u omiljenom jelu, pojede svinjske kotlete i nezaslađenu tamnu čokoladu.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Shakira (@shakira)

Pevačica formu održava i trbušnim plesom, boksom, tenisom i vožnjom skejtborda. Prošlog leta se oprobala u jednom od najzabavnijih vodenih sportova, flajbordu.

Ova aktivnost idealna je za povećanje zadnjice i sagorevanje do 300 kalorija u sat vremena. Pevačica vežba čak 5 puta nedeljno.

pročitajte još

- Ozbiljna je kada je trening u pitanju. Za nju je izgled jako bitna stvar - rekla je njena dugogodišnja fitnes instruktorka Ana.

Šakira nikada nije na rigoroznim dijetama.

 

 

Tagovi:

Šakira pevačica celebrity showtime doručak starenje

Ostavite komentar

najnovije
vremenska prognoza

Beograd

Vedro nebo

3°C

Min temp: 5 °C

Max temp: 14 °C

Vetar: 2 m/s

Vlažnost: 86 %

Novi Sad

Mestimično oblačno

5°C

Min temp: 5 °C

Max temp: 14 °C

Vetar: 1 m/s

Vlažnost: 58 %

Niš

Vedro nebo

5°C

Min temp: 4 °C

Max temp: 13 °C

Vetar: 2 m/s

Vlažnost: 70 %

povezane vesti
Priče
Vesti
izbor urednika