Ma, kakve TABLETE - od ovih namirnica GLAVA PRESTAJE da boli

Postoji niz potpuno prirodnih "lekova", tačnije, namirnica koje mogu da vam pomognu u uklanjanju glavobolje.

Evo o kojim namirnicama je reč.

Banane

Ako osećate da počinje napad migrene, umesto prerađene hrane poput slatkiša, bolja ideja je da se okrenete bananama. Njihova tajna je u tome što brzo pružaju obilje energije i sadrže dosta magnezijuma, koji deluje blagotvorno kod ljudi koje muči glavobolja. Pored toga, čak 74 posto banane čini voda, pa je ona sjajna i za hidrataciju organizma.

Semenke

S obzirom na to da je manjak magnezijuma jedan od najčešćih nutritivnih izazivača, nadoknada ovog minerala je obavezna, a on se u ogromnoj meri može pronaći u čija semenkama, semenu bundeve i lana.

Biljni čajevi

Pored toga što što čaj hidrira, ako pažljivo birate biljku, možete da ublažite simptome migrene. Recimo, nana je poznata po olakšanju pritiska u predelu sinusa, što je čest simptom sinusne glavobolje, a čaj od nane će pomoći i kada se inhalira i kada se pije.

Čokolada

Ukoliko vas glava boli jer smanjujete ili potpuno izbacujete kafu, jedite više čokolade. Uz to, crna čokolada je bogat izvor magnezijuma, prenosi Avaz.

Pečurke

U pojedinim slučajevima, do glavobolje dolazi kod slabije apsorpcije u crevima, pri čemu može da pomogne vitamin B2. Njega najviše ima u pečurkama, a zatim u koštunjavom voću i jajima, a on deluje i kao prevencija glavobolja povezanih sa migrenom.

Ostavite komentar