Mladi CRNI LUK - riznica HRANLJIVIH i LEKOVITIH sastojaka, posebno ZA DIJABETIČARE
Velika prednost mladog crnog luka je što se uglavnom jede sirov, pa se ne umanjuje dejstvo minerala i vitamina
30.03.2023
ZdravljeAko jedete mnogo brze hrane i namirnice koje su unapred pripremljene i samo ih zagrejete, velika je verovatnoća da vam nedostaje kalijum
podeli vest:
Kalijum ima mnogo zadataka u telu, uključujući brigu o kontrakciji mišića, regulisanje tečnosti i osiguravanje ravnoteže minerala.
Pord toga, brine se i o ublažavanju posledica koje nastaju kad konzumirate previše soli. Štiti krvne sudove od oštećenja, zadebljanja i visokog krvnog pritiska.
U nastavku vam donosimo simptome koji ukazuju da vam nedostaje kalijum.
Velika prednost mladog crnog luka je što se uglavnom jede sirov, pa se ne umanjuje dejstvo minerala i vitamina
30.03.2023
ZdravljeČaj od nane ima svako domaćinstvo. A da li znate koliko je zdrav i šta sve leči?
29.03.2023
ZdravljeKao što smo već utvrdili, telu je potrebno dovoljno kalijuma za normalno funkcionisanje. Da li ste bili prilično umorni u poslednje vreme, iako vodite računa o tome da dovoljno spavate i imate redovan ritam spavanja? To može biti posledica nedostatka kalijuma.
Takođe, umor može biti uzrokovan stresom, lošom ishranom i nedostatkom sna, a sve su to problemi koji se mogu povezati sa niskim sadržajem kalijuma.
Obično se javljaju kada ste fizički aktivni, ali to ne mora biti slučaj sve vreme. Mogu da se jave i kad ne vežbate ili ne radite fizičke zadatke, što je verovatno znak upozorenja da morate da jedete više namirnica bogatih kalijumom.
Vrtoglavica ne znači nužno da ste dehidrirani, može biti mnogo uzroka. Nivoi kalijuma u telu variraju tokom dana i mogu značajno da variraju. Zbog smanjenja kalijuma, otkucaji srca se usporavaju, pa možete doći i do nesvestice.
Situacija nikako nije normalna i u svakom slučaju vam je potrebna pomoć lekara. Nipošto nemojte sami sebi postavljati dijagnozu. Obratite pažnju i na osećaj slabosti, čak i ako tako nešto niste radili ceo dan.
Kao što je ranije pomenuto, bez dovoljno kalijuma, krvni sudovi se mogu suziti, što dovodi do visokog krvnog pritiska. S obzirom na to da je natrijum takođe neuravnotežen kao rezultat, srce može da funkcioniše nepravilno – primetićete lupanje srca i ubrzan rad srca. Preduzmite mere što je pre moguće.
Da li ste naduti čak i kada vam se čini da niste jeli neko vreme? Ili vas sve što jedete čini nadutim? Možda je vaša hrana previše slana. Vratili smo se natrijumu – telo ima problem da reguliše nivo natrijuma, tako da se javlja nadimanje kojem ne možete da utvrdite izvor.
U današnje vreme mnogi ugljene hidrate smatraju "neprijateljima". Međutim, prave veliku grešku
29.03.2023
ZdravljeIstraživanje pokazalo da su banane sa crnim tačkicama odlične za zdravlje
28.03.2023
ZdravljeDa li smo vas ubedili da dodate više kalijuma vašoj ishrani? Dozvolite da vam sve olakšamo.
Ovo su bogati izvori kalijuma:
- avokado
- slatki krompir
- spanać i blitva
- lubenica
- beli i crni pasulj
- krompir
- repa
- šipak
- banana
- kokosova voda
Od ovih namirnica moći ćete da pripremite mnoga raznovrsna jela. One će vas snabdeti ne samo kalijumom, već i drugim vitaminima i mineralima.
Pomozite svom telu u svakodnevnoj borbi protiv štetnih materija koje u njega unosimo
27.03.2023
ZdravljeOva nezdrava hrana preoblikuje naš mozak kako bismo se stalno vraćali po još
24.03.2023
ZdravljeAko vas odbija crna boja samo da znate da je ukus identičan staroj, dobroj limunadi
22.03.2023
ZdravljeTempo života, nagle promene vremena i sve više temperature utiču na to da se kod većine ljudi javlja konstantan umor
20.03.2023
MozaikHitno je prebačen u Medicinski centar Univerziteta Vanderbilt, gde je i preminuo
pre 13 sati
SudbineKako je rekao, danas deca imaju lošiju toleranciju za napor, često su umorna, a to može biti simptom velikih problema
pre 13 sati
DruštvoPenzioneri iz kategorije samostalne delatnosti prvi će dobiti novac
pre 17 sati
BiznisSahrana Bojane Janković biće u petak
pre 18 sati
SudbineNa zvaničnom sajtu Zdravstvenog centra Vranje od utorka nema ni jednom imena na mestu načelnika Ginekologije
pre 20 sati
DruštvoCene voća u predsezoni za sada su slične prošlogodišnjim, te je za pakovanje jagoda potrebno izdvojiti između 2 i 5 evra
pre 20 sati
BiznisNajviše su štedeli građani u Beogradu, Nišu, Šapcu, Smederevu, Vranju, Novom Sadu, Subotici, Somboru i Sremskoj Mitrovici
pre 21 sat
DruštvoMinistarka kulture kaže da nije dobila odgovor zbog čega je došlo do izmeštanja ovog Muzeja
pre 21 sat
DruštvoNajniža temperatura od 6 do 10, najviša od 14, na severozapadu do 21 stepen Celzijusa
pre 30 minuta
SrbijaEmisija "Uranak" emituje se svakog jutra od 7.25 do 11.25 časova uživo na K1 televiziji
pre 1 sat
SrbijaŽena, koja je tražila da ostane anonimna, tvrdi da je sto posto sigurna
pre 10 sati
HronikaTaksista je šrafcigerom pokušao da ubije svoje putnile, policija sve videla
pre 10 sati
SrbijaRok za prijavu roditelja za dodelu auto-sedišta je trajao od 4. do 22. marta
pre 10 sati
BeogradStručnjaci u Grčkoj upozorili su da je afrička prašina, koja utiče na atmosferu, toksična i štetna za zdravlje ljudi
pre 11 sati
SvetNakon prve letnje polovine aprila, veći deo evropskog kopna zahvatilo je vreme kao usred zime
pre 11 sati
RegionIvanov je 2012. godine bio zamenik predsednika vlade Moskovske oblasti
pre 11 sati
SvetTaksista je šrafcigerom pokušao da ubije svoje putnile, policija sve videla
pre 10 sati
SrbijaNakon prve letnje polovine aprila, veći deo evropskog kopna zahvatilo je vreme kao usred zime
pre 11 sati
RegionRade Dragijević se u dosadašnjem toku postupka branio ćutanjem
pre 15 sati
HronikaNa sastancima predsednik Srbije pojašnjava poziciju Srbije povodom najavljene rezolucije o genocidu u Srebrenic
pre 15 sati
PolitikaZa sada se ne zna šta je prouzrokovalo pad u radu popularne mreže
pre 16 sati
Hi-TechSvoju radost podelila je i sa pratiocima na društvenim mrežama
pre 16 sati
Celebrity
Ostavite komentar