VAŽNO je znati kako da PRAVILNO pakujete namirnice u FRIŽIDER
Od toga gde rasporedite namirnice u frižideru zavisi koliko dugo ćete uspeti da sačuvate njihovu svežinu
25.10.2022
MozaikHranljive sastojke iz voća i povrća iskoristićete samo ukoliko se pridržavate ovih saveta
podeli vest:
To što ste sa pijace doneli korpu punu voća i povrća, spakovali sve u frižider zadovoljni što ćete tokom sedmice imati zdravu hranu, nije garancija da ćete se zdravo hraniti.
Hranljive sastojke iz voća i povrća maksimalno ćete da iskoristite samo ukoliko se pridržavate saveta na koje mnogi zaboravljaju.
Od toga gde rasporedite namirnice u frižideru zavisi koliko dugo ćete uspeti da sačuvate njihovu svežinu
25.10.2022
Mozaik1. Ako želite maksimalno da iskoristite vitamine B i C, nikada ne potapajte sveže povrće već ga samo isperite. Ispirajte ga u mešavini vode, limunovog soka i alkoholnog sirćeta kako bi uništili i do 98% pesticida u kori, a ujedno zadržali hranljive materije.
2. Salate pravite neposredno pre jela, a ne kada vam vremenski najviše odgovara. Narezano voće i povrće koje dugo stoji zbog procesa oksidacije gubi vitamine.
3. Za pravilno sečenje voća i povrća koristite oštar nož jer se količina vitamina A i C smanjuje kada se ove namirnice nagnječe.
4. Sveže voće i povrće treba pojesti u roku od dva, najviše 3 dana. U protivnom, bolje kupite zamrznuto. Primera radi, zamrznuta boranija sadrži više vitamina od sveže koja stoji u frižideru nedelju dana.
5. Spoljašnje, zeleno lišće salate koje je grubo i deluje suvlje, ima više kalcijuma, gvožđa i vitamina A nego ono unutrašnje lišće, bliže sredini.
Zamrzavanje voća i povrća odličan je način da uživate u ukusu omiljene hrane tokom cele godine
07.09.2023
MozaikPapirni ubrus može biti mnogo korisniji nego što mislite
03.07.2023
Mozaik6. Smrznuto povrće i bobičasto voće ne otapajte pre kuvanja.
7. Lišće kelja i brokolija ima veću vrednost vitamina A od pupoljka ili stabiljki.
8. Da biste očuvali što više hranljivih sastojaka, povrće kuvajte što kraće i u što manje vode, najbolje na pari.
9. Korisne materije iz krompira najbolje ćete iskoristiti ako krompir pečete u rerni ili kuvate sa ljuskom.
10. Uzdržite se od korišćenja sode bikarbone kada kuvate povrće jer ona uništava tiamin i vitamin C.
Zdrava ishrana zasniva se na voću i povrću. Iako to nije neka tajna, naučnici su napravili spisak namirnica koje poseduju posebnu moć
19.06.2023
ZdravljeOvo mnogima omiljeno voće sa našeg podneblja ima jedno neobično i ne baš korisno svojstvo
12.04.2023
MozaikPovrće sadrži veliku količinu vlakana pa ga zbog lakšeg varenja treba kuvati, ali ne predugo
04.02.2023
MozaikKonzumiranje namirnica koje su kontaminirane loše utiče na zdravlje jer i niski nivoi pesticida u hrani štetno deluju na ljudski organizam
03.09.2022
ZdravljePetrović je izrazila zadovoljstvo brojem preuzetih QR kodova i brojem odgovora tokom dana ubačenih u sanduče
pre 8 sati
DruštvoAdvokat Ognjen Božović kaže nije siguran da ćemo dobiti odgovore na pitanja koja nas muče u vezi sa tragedijom.
pre 10 sati
DruštvoPatrijarh je Veliki petak opisao kao dan sramote, stida i tragedije čitavog ljudskog roda, ali i dan šansi.
pre 11 sati
DruštvoOn je ostvario veliki uspeh plasmana u četvrtu zonu, koja je bilo takmičenje u rangu Druge savezne lige
pre 13 sati
SudbineDanas se strogo posti, ne peva se, ne veseli se, a do Uskrsa, nedelje kada je Isus vaskrsao, ne zvone crkvena zvona
pre 13 sati
DruštvoMi vam dajemo ideje od kojih sve namirnica možete napraviti intenzivne boje za farbanje jaja
pre 14 sati
ČuvarkućaDa se ne ponovi! Da se nikad ne zaboravi, napisao je predsednik Vlade
pre 15 sati
DruštvoŠta ako se prvo jaje polomi? Otac Popović je odgovorio na razna pitanja koja potiču od nerazumevanja značaja farbanja jaja
pre 15 sati
DruštvoDetalji ovog udesa biće poznati nakon što nadležne ekipe obave uviđaj
pre 8 sati
HronikaMoćni sistem je sa dometom od 15 kilometara dalekosežniji od svojih prethodnika TOS-1 i TOS-2 koji su imali i domet od šest kilometara
pre 8 sati
SvetPročitajte kakvo nas vreme očekuje u narednom periodu
pre 9 sati
SrbijaOn je dodao da će Srbija implementirati osnovne reforme na evropskom putu, jer je to u interesu svih državljana Srbije
pre 9 sati
PolitikaKina je uvek bila na strani međunarodnog javnog prava i uvek nas je podržavala, kao što smo mi uvek podržavali Kinu, rekao je Vučić
pre 10 sati
PolitikaPovodom godišnjice masovnog ubistva organizovan je program "Buđenje"
pre 10 sati
SrbijaNa mestu napada ubijeno je osmoro učenika i radnik obezbeđenja
pre 11 sati
BeogradEvo gde je njegovo telo pronađeno
pre 11 sati
HronikaNa mestu napada ubijeno je osmoro učenika i radnik obezbeđenja
pre 11 sati
BeogradMoćni sistem je sa dometom od 15 kilometara dalekosežniji od svojih prethodnika TOS-1 i TOS-2 koji su imali i domet od šest kilometara
pre 8 sati
SvetEvo gde je njegovo telo pronađeno
pre 11 sati
HronikaOrlan-10 je, inače, ruski dron koji je razvijen i proizveden u sanktpeterburškom preduzeću STC
pre 12 sati
SvetMuzička diva Lepa Brena rasplakala se pred kamerama K1 televizije
pre 12 sati
CelebrityOn je dodao da će Srbija implementirati osnovne reforme na evropskom putu, jer je to u interesu svih državljana Srbije
pre 9 sati
Politika
Ostavite komentar