NE, nikako se ne odričite SLATKIŠA tokom DIJETE. Evo i zašto

Sama pomisao na dijetu, za većinu nas, automatski znači život bez slatkog. Puno ljudi su veliki ljubitelji slatkiša i zato im se jako teško da ga se odreknu .

Iako većina dijeta zaista podrazumeva odricanje od slatkog (pošto je šećer visoko kalorična namirnica) u pojedinim situacijama to zaista nije najpametnija opcija, a mi vam u nastavku otkrivamo zašto.

Odricanje od slatkoga otežava proces mršavljenja i veća je šansa da ćete od dijete odustati baš zbog toga.

Odricanje od bilo kojih namirnica, pa tako i šećera, dovodi do prekomernog prejedanja i brzog vraćanja kilograma posle dijete.

Hranu je pogrešno deliti na dobru i lošu jer to stvara nezdrav odnos prema ishrani.

Svu hranu možemo da jedemo čak i tokom držanja dijete samo treba biti umeren u količinama jer ne goji vrsta hrane, već količina. Takođe, treba da se pridržavamo kalorijskog deficita kako bismo mogli da smršamo.

Ostavite komentar