Kasna VEČERA ILI GLADOVANJE do jutra? I, da li je dobro otići NA SPAVANJE praznog stomaka?
Gladni ste, a već je odavno vreme za krevet. Šta uraditi...
07.05.2023
ZdravljeAko volite krompir, a želite da izgubite nekoliko kilograma – onda je ovo prava dijeta za vas
podeli vest:
Mnogi imaju predrasude da je krompir namirnica koja goji i da ga treba izbegavati. Međutim, to baš i nije tačno. Treba samo paziti na koji način se priprema.
U 100 grama krompira ima samo 75 kalorija, a pun je vlakana, pa tako ubrzava varenje i pomaže u čišćenju organizma od štetnih toksina.
Ukoliko se strogo pridržavate dijete dnevni gubitak može biti čak i do pola kilograma. U kori krompira se nalazi najviše vitamina i minerala, zato se preporučuje da se kuva u kori i oguli tek kada je skuvan.
Ovo je mono dijeta koja može da dovede do deficita hranjivih materija u telu i da oslabi imuni sistem. Zato pre primene ove dijete treba da se konsultujete sa svojim ljekarom, a tokom sprovođenja da uzimate vitaminske preparate. Tokom dete možete pijete nezaslađenu kafu i čaj, a alkohol treba da izbegavate.
Gladni ste, a već je odavno vreme za krevet. Šta uraditi...
07.05.2023
ZdravljeU današnje vreme mnogi ugljene hidrate smatraju "neprijateljima". Međutim, prave veliku grešku
29.03.2023
ZdravljeDoručak: jabuka, 3 mandarine ili pomorandža sa 200 gr nemasnog jogurta
Užina: 70 ml jogurta
Ručak: 2 velika kuvana krompira, jedan paradajz, paprika
Užina: jabuka
Večera: Pire od dva kuvana krompira (može se dodati malo maslinovog ulja) i 3 kisela krastavca.
Doručak: parče integralnog hleba, jedan sirni namaz (zdenka sir) i jedna pomorandža
Užina: 2 dl nemasnog mleka
Ručak: 2 kuvana krompira i 50 gr šunke.
Užina: parče integralnog hleba, jedan sirni namaz (zdenka sir)
Večera: supa od povrća (bez testenine), 2 kuvana krompira i sezonska salata začinjena maslinovim uljem
Doručak: nemasno mleko sa pahuljicama
Užina: jabuka
Ručak: dva kuvana krompira, 300 gr pečenog (na malo masnoće) ili kuvanog pilećeg belog mesa, parče integralnog hleba
Užina: jedno tvrdo kuvano jaje
Večera: dva kuvana krompira, 50 gr tunjevine i sezonska salata
Vitamini i minerali su neophodni našem organizmu da bi bio zdrav i da bi normalno funkcionisao
27.04.2023
ZdravljeImate stalnu potrebu da jedete iako realno ne bi trebalo da ste gladni? Postoji rešenje i za to
06.03.2023
MozaikNutricionisti kažu da neke skupe namirnice imaju mnogo jeftinije alternative
21.02.2023
MozaikNikome dijeta ne pada lako, a često se od nje odustaje zbog teškog navikavanja na drugačiji način ishrane
11.01.2023
MozaikGrčić je pozvala da svojim radom nastave da inspirišu generacije koje dolaze
pre 2 sata
DruštvoMedijski i naučnoistraživački seminar Kine i Srbije
pre 3 sata
DruštvoSrbijavoz omogućava pogodnosti za svoje putnike u prazničnom periodu
pre 7 sati
DruštvoOn je istakao i da će sa ovakvim obimom razvoja Srbija pokušati da dostigne nivo BDP-a od 100 milijardi evra
pre 22 sata
BiznisSamo dva dana nakon neuspeha SVB-a, njujorška banka Signature, lider u kripto pozajmljivanju, takođe je zatvorena
29.04.2024
BiznisDvanaestoro tinejdžera moralo je kod lekara, od njih je dvoje zadržano u bolnici
29.04.2024
DruštvoNajjači alergen je polen korovske biljke ambrozije
29.04.2024
DruštvoGranice su se pomerile, podaci su alarmantni: U poslednje dve godine 1000 maloletnica bilo je u drugom stanju, a njih 300 je abortiralo
29.04.2024
DruštvoPolicija u Beogradu juče je uhapsila Ž.V. zbog nasilja u porodici
pre 37 minuta
HronikaUhapšeno je 15 osoba osumnjičenih za utaju poreza
pre 52 minuta
HronikaNe zna se ima li povređenih
pre 1 sat
Beogradaglasio je da jedno od centralnih mesta u desetogodišnjem uzletu Srbije zauzima upravo saradnja sa Kinom
pre 1 sat
PolitikaU planinskim predelima retka (izolovana) pojava kratkotrajne kiše
pre 1 sat
SrbijaSvi su zabrinuti i osećaju se ugroženim zbog srpskog naoružavanja, pogresili su - rekao je predsednik
pre 2 sata
PolitikaIncident je nastao između roditelja iz Crne Gore i Rusije
pre 2 sata
HronikaU današnjem napadu je povređeno ukupno pet osoba - tri civila i dva policajca
pre 3 sata
SvetOn se tereti za krivično delo za koje je propisana kazna zatvora preko deset godina
pre 5 sati
HronikaMilorad Dodik i voditelj Hadžifejzović u turbulentnom duelu o temama za koje gledaoci nisu dobili najjasnije odgovore
pre 6 sati
RegionNovosađanka sa zavidnim iskustvom u bankarstvu i finansijama
pre 7 sati
RegionCrveni ruž i korset haljina privukli su sve poglede na Instagramu
pre 5 sati
CelebrityMandatar za sastav nove Vlade Miloš Vučević rekao posle sednice Predsedništva SNS otkrio nedoumicu
pre 7 sati
PolitikaNa društvenim mrežama pojavio se snimak na kojem se jasno vidi napadač
pre 6 sati
Svet
Ostavite komentar