Kasna VEČERA ILI GLADOVANJE do jutra? I, da li je dobro otići NA SPAVANJE praznog stomaka?
Gladni ste, a već je odavno vreme za krevet. Šta uraditi...
07.05.2023
ZdravljeAko volite krompir, a želite da izgubite nekoliko kilograma – onda je ovo prava dijeta za vas
podeli vest:
Mnogi imaju predrasude da je krompir namirnica koja goji i da ga treba izbegavati. Međutim, to baš i nije tačno. Treba samo paziti na koji način se priprema.
U 100 grama krompira ima samo 75 kalorija, a pun je vlakana, pa tako ubrzava varenje i pomaže u čišćenju organizma od štetnih toksina.
Ukoliko se strogo pridržavate dijete dnevni gubitak može biti čak i do pola kilograma. U kori krompira se nalazi najviše vitamina i minerala, zato se preporučuje da se kuva u kori i oguli tek kada je skuvan.
Ovo je mono dijeta koja može da dovede do deficita hranjivih materija u telu i da oslabi imuni sistem. Zato pre primene ove dijete treba da se konsultujete sa svojim ljekarom, a tokom sprovođenja da uzimate vitaminske preparate. Tokom dete možete pijete nezaslađenu kafu i čaj, a alkohol treba da izbegavate.
Gladni ste, a već je odavno vreme za krevet. Šta uraditi...
07.05.2023
ZdravljeU današnje vreme mnogi ugljene hidrate smatraju "neprijateljima". Međutim, prave veliku grešku
29.03.2023
ZdravljeDoručak: jabuka, 3 mandarine ili pomorandža sa 200 gr nemasnog jogurta
Užina: 70 ml jogurta
Ručak: 2 velika kuvana krompira, jedan paradajz, paprika
Užina: jabuka
Večera: Pire od dva kuvana krompira (može se dodati malo maslinovog ulja) i 3 kisela krastavca.
Doručak: parče integralnog hleba, jedan sirni namaz (zdenka sir) i jedna pomorandža
Užina: 2 dl nemasnog mleka
Ručak: 2 kuvana krompira i 50 gr šunke.
Užina: parče integralnog hleba, jedan sirni namaz (zdenka sir)
Večera: supa od povrća (bez testenine), 2 kuvana krompira i sezonska salata začinjena maslinovim uljem
Doručak: nemasno mleko sa pahuljicama
Užina: jabuka
Ručak: dva kuvana krompira, 300 gr pečenog (na malo masnoće) ili kuvanog pilećeg belog mesa, parče integralnog hleba
Užina: jedno tvrdo kuvano jaje
Večera: dva kuvana krompira, 50 gr tunjevine i sezonska salata
Vitamini i minerali su neophodni našem organizmu da bi bio zdrav i da bi normalno funkcionisao
27.04.2023
ZdravljeImate stalnu potrebu da jedete iako realno ne bi trebalo da ste gladni? Postoji rešenje i za to
06.03.2023
MozaikNutricionisti kažu da neke skupe namirnice imaju mnogo jeftinije alternative
21.02.2023
MozaikNikome dijeta ne pada lako, a često se od nje odustaje zbog teškog navikavanja na drugačiji način ishrane
11.01.2023
MozaikLjuta je za meštane, ali čujemo i za one koji dolaze i uvek se vraćaju, pravi raj na zemlji. Pogledajte fotografije i uverite se!
pre 3 sata
ReportažaProsečna junska penzija iznosi 45.719 dinara
25.07.2024
BiznisPovlači se proizvod sa srpskog tržišta
25.07.2024
BiznisKintija je navodno pronađena obešena u kući njenog partnera, koji je kasnije priznao policiji šta se dogodilo
25.07.2024
SudbineOdlazak Milana Lojanice je veliki gubitak za Srpsku akademiju nauka i umetnosti
24.07.2024
SudbineEksperimentsao je sa elementima džeza, fanka i roka u svom bluz zvuku
24.07.2024
SudbinePovodom nesreće oglasio se i njegov otac Horacio Ramos
23.07.2024
SudbineProizvod nije u skladu sa Uredbom REACH
15.07.2024
BiznisOn je osumnjičen da je izvršio krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga
pre 4 sata
HronikaMaksimum ovog kratkog talasa je u nedelju
pre 5 sati
SrbijaVučić je na poziv prve dame Zimbabvea Oksilije Mnangagva prisustvovala Regionalnom forumu o gastronomiji u Africi.
pre 5 sati
SrbijaNije poznat razlog zbog čega je vozač kamiona izgubio kontrolu nad vozilom
pre 7 sati
SvetGradske vlasti objavile su kako je požar izbio nakon eksplozije plinske boce
pre 7 sati
SvetPredsednika Srbije dočekao je predsednik Francuske sa suprugom Brižit Makron
pre 8 sati
PolitikaZa sada nema informacija o žrtvama i materijalnoj šteti
pre 8 sati
SvetJavni tužilac će u daljem toku krivičnog postupka blagovremeno preduzeti sve istražne radnje
pre 9 sati
HronikaVučić je na poziv prve dame Zimbabvea Oksilije Mnangagva prisustvovala Regionalnom forumu o gastronomiji u Africi.
pre 5 sati
SrbijaGradske vlasti objavile su kako je požar izbio nakon eksplozije plinske boce
pre 7 sati
SvetZa sada nema informacija o žrtvama i materijalnoj šteti
pre 8 sati
SvetRadovi će se odvijati od 28. jula do 11. avgusta
pre 10 sati
BeogradPrema njegovim rečima, toplo vreme će se nastaviti i početkom avgusta, ali uz labilizaciju vazdušne mase
pre 11 sati
SrbijaPevačica je priznala da je čula da se otkazuju nastupi i da je loša sezona
pre 10 sati
Celebrity
Ostavite komentar