EVO KAKO da se ponovo POVEŽETE SA PARTNEROM: OVO je KLJUČNO ZA REŠEVANJE SUKOBA i uspostavljanje harmonije

Šetnja održava telo i um u formi, dok provođenje kvalitetnog vremena sa partnerom pomaže da odnos postane čvršći.

Šetnja je povezana je sa mnogim pozitivnim zdravstvenim prednostima kao što su:

• poboljšanje raspoloženja,
• poboljšane kognitivne funkcije
• bolji san
• niži krvni pritisak

Istraživanja pokazuju da su partneri srećniji i zadovoljniji kada treniraju zajedno.

Posvećivanje kvalitetnog vremena partneru omogućava da oboje bolje komunicirate i da budete iskreniji jedan prema drugom.

Prednosti šetnje sa partnerom:

• Kreiranje zajedničkog rituala koji vas može zbližiti
• Pojačani endorfini i serotonin (poznati kao "hormoni sreće")
• Kvalitetan razgovor
• Zabava
• Kombinuje jezike ljubavi (kvalitetno vreme i fizički dodir kroz držanje za ruke)

Foto: Tanjug/Nemanja Jovanović

Ako vi i vaš partner morate da rešite konflikt, istraživanja potvrđuju da bi trebalo da razgovarate o tome kada ste u šetnji. Studija je otkrila da razgovor u toku šetnje može pomoći u rešavanju sukoba.

Hodanje takođe podstiče divergentno razmišljanje, misaoni proces koji uključuje razmišljanje o više potencijalnih rešenja problema, koje je posebno korisno za rešavanje sukoba, jer zahteva posmatranje problema iz više uglova, piše sajt Mind Body Green.

Foto: Pixabay.com

Šetnja je takođe odlična prilika da ispričate kako ste proveli dan. Ako se nadate da ćete sa partnerom razgovarati o osetljivim temama koje bi mogle da dovedu do sukoba, stručnjaci predlažu razgovarate na nekom mirnijem mestu, kao što je na primer priroda.

Ostavite komentar