Evo do kada će PADATI KIŠA, a ovom okrugu će liti kao iz kabla! HLADAN CIKLON OKRUŽIO SRBIJU!
Pročitajte kakvo nas vreme očekuje u narednom periodu
VestiPojedine namirnice za koje možda mislite da su dobar izbor, u stvari su najgore za gubitak težine
podeli vest:
Znate da ako želite da smršate treba da jedete zdravu hranu, a to uključuje izbacivanje ugljenih hidrata i šećera.
Međutim, da li znate koja je hrana u stvari dobra za vas?
Pojedine namirnice za koje možda mislite da su dobar izbor, zapravo su najgore za gubitak težine.
Sušeno voće
Iako povremeno možete da uživate u sušenom mangu ili urmama, znajte da je sušeno voće bogato šećerom. Pošto je veoma ukusno, teško je uzdržati se i ne pojesti previše. Ako niste pažljivi, lako ćete pojesti do tri porcije odjednom. Umesto toga, umereno jedite sušeno voće ili još bolje - uzmite ono sveže.
Kokosovo ulje
Kokosovo ulje ima otprilike 120 kalorija po kašici. Mnogi paleo i keto recepti "natopljeni" su ovim uljem sa visokim sadržajem zasićenih masti, koje, ako se pretera, može lako poremetiti vaš uspeh. Tretirajte kokosovo ulje kao nešto što treba štedljivo koristiti.
Slatkiši bez šećera
"Bez šećera" ne znači nužno zdravo ili bez kalorija. Jedenjem čokoladica bez šećera možete da smanjite unos nekoliko kalorija, ali ne značajnu količinu, tako da je ovde ključna veličina porcije.
Pojedine grickalice
Neke obrađene grickalice sadrže dodatni šećer, masnoću i kalorije. Odlučite se za grickalice na bazi jabuke i badema, putera od banane i orašastih plodova, humusa i šargarepe... Zamijenite ovim grickalicama čips.
Zaleđena pica
Iako postoje neke razumne opcije kada je u pitanju smrznuta pica, najpopularniji brendovi pakuju tonu dodatnih kalorija, masti i natrijuma po porciji.
Napravite svoju, domaću picu. Učinite je zdravijom dodavanjem povrća.
Dijetalna pića
Nemojte da vas zavara činjenica da dijetalna gazirani sokovi ne sadrži kalorije. Istraživanja su povezala konzumaciju dijetalnih pića s povećanjem telesne težine, pri čemu osobe koje ih piju rizikuju da dobiju povišen krvni pritisak i povišen šećer u krvi.
Advokat Ognjen Božović kaže nije siguran da ćemo dobiti odgovore na pitanja koja nas muče u vezi sa tragedijom.
pre 1 sat
DruštvoPatrijarh je Veliki petak opisao kao dan sramote, stida i tragedije čitavog ljudskog roda, ali i dan šansi.
pre 1 sat
DruštvoOn je ostvario veliki uspeh plasmana u četvrtu zonu, koja je bilo takmičenje u rangu Druge savezne lige
pre 4 sata
SudbineDanas se strogo posti, ne peva se, ne veseli se, a do Uskrsa, nedelje kada je Isus vaskrsao, ne zvone crkvena zvona
pre 4 sata
DruštvoMi vam dajemo ideje od kojih sve namirnica možete napraviti intenzivne boje za farbanje jaja
pre 5 sati
ČuvarkućaDa se ne ponovi! Da se nikad ne zaboravi, napisao je predsednik Vlade
pre 6 sati
DruštvoŠta ako se prvo jaje polomi? Otac Popović je odgovorio na razna pitanja koja potiču od nerazumevanja značaja farbanja jaja
pre 6 sati
DruštvoAleksandar Katai je ispred FK Crvena zvezda položio venac i upalio sveće
pre 6 sati
DruštvoPročitajte kakvo nas vreme očekuje u narednom periodu
pre 2 minuta
SrbijaOn je dodao da će Srbija implementirati osnovne reforme na evropskom putu, jer je to u interesu svih državljana Srbije
pre 43 minuta
PolitikaKina je uvek bila na strani međunarodnog javnog prava i uvek nas je podržavala, kao što smo mi uvek podržavali Kinu, rekao je Vučić
pre 58 minuta
PolitikaPovodom godišnjice masovnog ubistva organizovan je program "Buđenje"
pre 1 sat
SrbijaNa mestu napada ubijeno je osmoro učenika i radnik obezbeđenja
pre 2 sata
BeogradEvo gde je njegovo telo pronađeno
pre 2 sata
HronikaBrzom akcijom ovlašćenih službenih lica Policijske stanice Zemun lice je identifikovano
pre 3 sata
HronikaOrlan-10 je, inače, ruski dron koji je razvijen i proizveden u sanktpeterburškom preduzeću STC
pre 3 sata
SvetPatrijarh je Veliki petak opisao kao dan sramote, stida i tragedije čitavog ljudskog roda, ali i dan šansi.
pre 1 sat
DruštvoOtkrivamo ko ima najviše, a ko najmanje šanse za pobedom na Evroviziji
pre 4 sata
Celebrity"Meni je to radostan praznik", istakla je pevačica narodne muzike.
pre 7 sati
Prvi RedNavršava se godinu dana od masovnog ubistva u Osnovnoj školi "Vladislav Ribnikar" 3. maja
pre 10 sati
DruštvoTog 3. maja, K.K. je na licu mesta ubio školskog čuvara i 9 učenika, ranio je nastavnicu istorije
pre 14 sati
DruštvoPre tačno godinu dana, svanulo je poslednje školsko jutro za naših devet anđela i čoveka koji ih je čuvao i o njima očinski brinuo
pre 13 sati
Društvo
Ostavite komentar