Srbi se tokom praznika PREJEDAJU, ali i previše PIJU! Specijalista savetuje kako da OPORAVITE organizam
Preterivanje u alkoholu tokom praznika je problematičnije od preterivanja u hrani
09.01.2024
ZdravljeTo takozvano otpuštanje ventila može da bude opasno po zdravlje
podeli vest:
Prejedanje je jedna od standardnih događaja koji prati Prvi maj svake godine. To takozvano otpuštanje ventila je lako opisati i objasniti našom urođenom ljubavlju za hranom i zadovoljstvom koje se oseća sitošću.
Iako smo svi svesni toga, to prejedanje može da bude opasno po zdravlje.
Naš glavni organ za varenje je želudac.Njega možete da zamislite kao rastegljivi balon čija unutrašnjost je ispunjena kiselinom za varenje. Rastegljivost želuca je omogućena glatkim mišićima od kojih se on sastoji, a unošenjem hrane u želudac, aktiviraju se senzori koji našem mozgu kažu kada je želudac pun.
Mozgu je potrebno oko 20 minuta da prihvati činjenicu da je želudac pun i da nam pošalje naredbu da obustavimo unos hrane. Prateći procesi unosa hrane u želudac su povećanje lučenja hlorovodonične kiseline i grčenje želuca koje hranu meša i prebacuje u dvanaestopalačno crevo.
Preterivanje u alkoholu tokom praznika je problematičnije od preterivanja u hrani
09.01.2024
ZdravljePоrеd pоvеćаnjа tеlеsnе mаsе za vreme praznika, mоžе dоći i dо hipеrtеnziје, pоvеćаnjа hоlеstеrоlа, triglicеridа, šеćеrа u krvi
29.12.2023
ZdravljePre svega pokušajte da se ne prejedete, jedite polako po malo. Ako se prejedete, nemojte oko toga da se nervirati. Nervoza dodatno nadražuje želudac i tegobe prejedanje može da pogorša.
Posle završenog oblinog obroka, opustite pojas ili se presvucite u laganu odeću kako bi smanjili pritisak na stomak. Ukoliko već idete negde gde očekujete da će biti prejedanja, obucite laganiju širu odeću.
Nakon prejedanje najbolje je lagano prošetati kako bi gravitacija vukla hranu na dole a pokreti tela olakšali pokretanje mišića stomaka što će ubrzati varenje i smanjiti verovatnoću da nagomilana hrana pritiskom progura kiselinu ka jednjaku. Ukoliko ne možete da šetate, pomozite ukućanima oko sređivanja stola, biće drago i njima i vama.
Prejedanje je naizgled mali problem ali treba ga ipak ozbiljno shvatiti. Realno gledano, povremene ekskurzije sa hranom je teško izbeći i zbog toga ne morate da se sekirate.
Tada je ono opasno po zdravlje jer dugoročno gledano može da dovede do gojaznosti, skoka pritiska, poremećaja šećera i mnogih drugih bolesti i stanja opasnih po život.
Zato pamet u glavu, a kašiku viljuška i nož vratite na sto.
Većina ne misli na svoj organizam kada ugleda trpezu sa svakojakim slanim i slatkim poslasticama, a to im se kasnije može "obiti o glavu"
06.01.2024
DruštvoPodatak da će do kraja 2030. dva miliona ljudi u Srbiji biti gojazno, i kontroverze o veganstvu, dokazuju našu nedovoljnu informisanost
01.04.2023
ZdravljeMarija Đurović kaže da je i prejedanje opasan poremećaj, a podrazumeva uzimanje hrane bez osećaja gladi
25.03.2023
ZdravljeImate stalnu potrebu da jedete iako realno ne bi trebalo da ste gladni? Postoji rešenje i za to
06.03.2023
MozaikPrva dama Srbije poručila je da je svaka žena heroj svog života i da je upravo u tome lepota žene
pre 20 sati
DruštvoLaparoskopska hirurgija je minimalno invazivna hirurgija, objašnjava doktor Radovanović
pre 22 sata
DruštvoKrajnji cilj kupaca - proizvođača je da sebi obezbede što jeftiniju zelenu električnu energiju
pre 23 sata
BiznisU Srbiji je, prema podacima UNICEFA-a iz 2019. godine, oko 65 odsto učenika i učenica bar jednom je doživelo nasilje
21.05.2024
DruštvoU svom redovnom uključenju za medije, dr Ivana Stefanović iz Hitne pomoći istakla je da je i tokom ove noći bilo dosta saobraćajnih nezgoda
21.05.2024
DruštvoMinistar se osvrnuo i na današnju nenajavljenu posetu gradilištu Ekspa
20.05.2024
BiznisJedan od uobičajenih primera su lažne poruke koje obećavaju brzu i laku zaradu
20.05.2024
DruštvoIstog dana isplata će se vršiti za više kategorija
20.05.2024
BiznisPalestinski Hamas koji upravlja Gazom pozdravio je danas odluku Irske, Španije i Norveške da priznaju Palestinu kao državu.
pre 5 minuta
SvetNakon obilnih padavina koje su juče zahvatile Novi Pazar i izazvale veliku materijalnu štetu, život u pogođenim naseljima vraća se u normalu
pre 9 minuta
SrbijaBosna i Hercegovina i region ne pamte ovakav zločin, a najtužniji trenutak je kada je otac navodno sekirom ubio dvoje maloletne dece
pre 9 minuta
RegionUsled toplotnog talasa koji pored ljudi, teško podnose i životinje, od posledica vrućina umiru i majmuni koji mrtvi padaju sa drveća
pre 20 minuta
SvetU Beogradu će biti promenljivo oblačno sa sunčanim intervalima, ali nestabilno, povremeno s kratkotrajnom kišom i pljuskovima sa grmljavinom
pre 21 minut
SrbijaMinistarstvo odbrane Rusije predložilo je reviziju državne granice u ruskim teritorijalnim vodama u Baltičkom moru
pre 49 minuta
SvetSumnja se da je do stravične nesreće došlo kada se kamion sa sporednog puta uključivao na glavni put u Stublinama
pre 55 minuta
HronikaNa mestu gde je nesrećna žena prelazila ulicu nema pešačkog prelaza
pre 1 sat
RegionPredsednik Vučić je prethodno za RTS rekao da veruje da će Kina glasati protiv rezolucije o Srebrenici u UN
pre 2 sata
PolitikaKako prenosi Rojters, od ptičjeg gripa je obolelo dete, koje se loše osećalo još u martu, dodaje se u saopštenju ministarstva
pre 2 sata
SvetHolandija neće dozvoliti svojim građanima usvajanje dece iz stranih zemalja, izjavio je holandski ministar za zaštitu prava Franc Ververind
pre 1 sat
SvetFudbaleri Crvene zvezde savladali su ekipu Vojvodine 2:1 i osvojili novi trofej Kupa!
pre 15 sati
FudbalTakođe, najveći broj crkava u zemlji i rasejanju zvoniće zvona tog dana i uputiti molitve za spasenje srpske države i naroda
pre 14 sati
SrbijaMinistarstvo zdravlja je posle dve godine obnovilo uspešnu i prepoznatljivu akciju besplatnih preventivnih pregleda
pre 17 sati
Srbija
Ostavite komentar