PET lakih i brzih VEŽBI ZA SVE koji mnogo sede za kompjuterom
Većina ljudi ima probleme s bolovima u donjem delu leđa ili vratu zbog višečasovnog sedenja tokom dana. Ove vežbe mogu da vam olakšaju život
19.12.2022
ZdravljeAko sedite manje od tri sata dnevno produžićete svoj životni vek za dve godine
podeli vest:
U Britanskom medicinskom časopisu (BMJ), objavljeni su rezultati istraživnja koji kažu da ako sedeimo manje od tri sata dnevno, produžavamo životni vek za čak dve godine.
Ukoliko pritom ograničimo na dva sata dnevno vreme provedeno pred televizorom, moguće je produžiti životni vek za dodatnih 1,38 godina, dodaje se u ovoj studiji kojom je bilo obuhvaćen veliki procenat polulacije starije od 18 godina.
Većina ljudi ima probleme s bolovima u donjem delu leđa ili vratu zbog višečasovnog sedenja tokom dana. Ove vežbe mogu da vam olakšaju život
19.12.2022
ZdravljeUopšte nije toliko teško promeniti loše navike koliko mislite
16.12.2022
ZdravljeIstraživači su podelili ispitanike u tri grupe na osnovu dužine sedenja - manje od tri sata, od tri do šest sati i više od šest sati, kao i na osnovu vremena provedenog ispred malog ekrana - manje od dva sata, od dva do četiri sata i više od četiri sata.
- Rezultati pokazuju da dugo sedenje i gledanje televizije može da smanji životni vek – naveli su autori studije.
Prethodnim istraživanjima ustanovljeno je da sedenje podstiče pojavu dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti i utiče na povećanje stope opšteg mortaliteta.
- Istraživanja pokazuju da su u sedećem položaju mišići nogu potpuno neaktivni, što dovodi do poremećaja nivoa šećera i masti u krvi – objasnio je autor studije dr Piter Kacmarzik sa Univerziteta Luizijane koji je analizirao rezultate pet istraživanja o posledicama sedenja koja su poslednjih godina sprovedena u SAD, Kanadi, Australiji i Škotskoj.
Ukoliko posao kojim se bavite iziskuje višesatno sedenje, morate da budete svesni posledica po vaše zdravlje
02.03.2023
MozaikNemate vremena za teretanu ili bazen? Nemate volju za šetnju ili vožnju bicikla? Evo rešenja
21.01.2023
MozaikStudija koju je objavilo Američko onkološko društvo otkrila je da je stopa smrtnosti među osobama koje sede više od šest sati dnevno veća od 20 posto u poređenju sa onima koje sede manje od tri sata, s tim što je rizik daleko veći kod žena (34 posto) nego kod muškaraca (17 posto).
Radi održavanja zdravlja, Svetska zdravstvena organizacija savetuje odraslim osobama da se "umereno do intenzivno" bave najmanje 150 minuta nekom fizičkom aktivnošću nedeljno.
Muče vas prerano stvorene bore na čelu i "ćureći vrat"? Vreme je da predahnete od računara
09.02.2023
MozaikMožda je vreme da se "čarobna formula" zameni novom
16.09.2022
ZdravljeUkoliko ne radite pravilno vežbe neće biti efekta, a to je onda uzaludno potrošeno vreme
09.03.2023
MozaikSedenje u trajanju od osam sati ili duže, može znatno da pogorša opšte zdravlje organizma
01.02.2023
ZdravljePrema rečima Seničića, tokom prethodnih godina velika količina prtljaga putnika predstavljala je ozbiljan problem prevoznicima
pre 3 sata
DruštvoOvaj kolektivni ugovor na period od jedne godine zaključili su Reprezentativni sindikat
pre 7 sati
BiznisNapisao je knjigu "Vidimo se u čitulji: 20 godina posle"
pre 8 sati
SudbineOni će moći da učestvuju u saobraćaju samo ako imaju nalepnicu koju izdaje Agencija za bezbednost saobraćaja
pre 8 sati
DruštvoSahrana Slavice Radulović obaviće se sutra 2. juna u 13 časova na groblju u Rudaru kod Zvečana
pre 9 sati
SudbineOd košarkaša su se oprostili KK Partizan, Denver Nagetsi, kao i mnogi drugi
pre 12 sati
SudbineOn je na čelu tamošnjeg saveza proveo devet godina, a prvi put je na tu funkciju izabran 2012. godine
pre 23 sata
SudbineOglasilo se Ministarstvo poljoprivrede
31.05.2024
BiznisZahtev je stigao od premijera neposredno pre glasanja, 23. maja
pre 11 minuta
PolitikaOn je navodno pre nesreće na Fejsbuku objavio snimak vožnje, prema kojem je vozio 200 km/h
pre 26 minuta
RegionLice će biti predato Tužilaštvu za ratne zločine.
pre 40 minuta
HronikaProšlo je više od dva meseca otkako je nestala mala Danka Ilić, za koju se kasnije pokazalo da je ubijena
pre 41 minut
HronikaU ovom trenutku nije poznato kako je došlo do požara
pre 1 sat
SrbijaPreminula je majka Mišel Obame
pre 1 sat
SvetSledeće subote poslednje izvlačenje u ovom ciklusu
pre 2 sata
SrbijaPotraga za beguncem se nastavlja. Dronovi su u vazduhu, pretražuju se obližnje šume
pre 2 sata
SvetU ovom trenutku nije poznato kako je došlo do požara
pre 1 sat
SrbijaIstovremeno, Jovana je odlučila da publiku obraduje i video spotom
pre 2 sata
CelebrityNikšićanin za kojim tragaju višestruki je povratnik u izvršenju krivičnih dela, do sada je više puta bežao iz SBP Dobrota
pre 2 sata
RegionTežak prekršaj i neverovatna situacija
pre 4 sata
KošarkaOni će moći da učestvuju u saobraćaju samo ako imaju nalepnicu koju izdaje Agencija za bezbednost saobraćaja
pre 8 sati
DruštvoOdbojkašice Srbije su tako došle do druge pobede u sedam utakmica
pre 10 sati
Ostali sportovi
Ostavite komentar