live
K1TV Live Tanjug Live

Slobodno vreme > Zdravlje

Znate li da su GLAVOBOLJE osam puta češće tokom VRELIH DANA? Postoji način da to sprečimo

Terapeutkinja Polina Šubina objasnila je zašto glava može toliko da boli tokom leta i kako je izbeći

Izvor: K1info/kurir.rs

Autor: Anica Ninković

12/08/2024 > 15:12

podeli vest:

Znate li da su GLAVOBOLJE osam puta češće tokom VRELIH DANA? Postoji način da to sprečimo
Foto: Shutterstock


Letnje vrućine negativno utiču na zdravlje ljudi. Glavobolje nisu neuobičajene, a javljaju se osam puta češće tokom vrelih dana.

Osim što otežavaju rad i koncentraciju, nisu nimalo prijatne. Terapeutkinja Polina Šubina objasnila je zašto glava može toliko da boli tokom leta i kako je izbeći.

Prvi razlog je visoka temperatura

Svaki organizam reaguje na toplotu širenjem krvnih sudova i posledičnim padom krvnog pritiska. Kada je krvni pritisak prenizak, ne stiže dovoljno krvi u sve delove tela.

Foto: Shutterstock

 

- Kao rezultat toga, ćelije ne dobijaju dovoljno kiseonika i hranljivih materija, što znači da nema dovoljno krvi i to može biti okidač za glavobolje - kaže Šubina.

Takođe, na vrućini se znojimo, gubimo tečnost i važne minerale. Povećava se dotok krvi u kožu, a krvni pritisak se smanjuje, uzrokujući glavobolje kod nekih ljudi.

Velike temperaturne razlike

Razlika između spoljašnjeg vazduha i vazduha u zatvorenim klimatizovanim prostorijama takođe je potencijalni okidač za glavobolje.

Kako izbeći glavobolju na vrućini?

Pijte dovoljno tečnosti - Vodite računa o hidrataciji tokom vrućih dana.

Izbegavajte boravak u zagušljivim prostorijama - Pobrinite se da boravite u ventiliranim i svežim mestima.

Nosite laganu i svetlu odeću - Odaberite odeću koja omogućava koži da diše.

Uzimanje lekova za visok krvni pritisak - Ako imate visok krvni pritisak, redovno uzimajte propisane lekove.

Istuširajte se hladnom vodom - Hladan tuš može pomoći u hlađenju tela.

Izbegavajte boravak na otvorenom između 10 i 17 sati - Sunčeva svetlost je najjača u ovom periodu, pa je najbolje ostati u hladu.

Ako je razlika veća od pet stepeni, preporučljivo je nošenje dodatnog sloja odeće dok se telo ne aklimatizuje na niže temperature.

BONUS VIDEO:

 

Tagovi:

slobodno vreme zdravlje letnje vrućine vrućina glavobolje toplotni talas u Srbiji vreli dani

Ostavite komentar

najnovije
vremenska prognoza

Beograd

Magla

10°C

Min temp: 9 °C

Max temp: 22 °C

Vetar: 6 m/s

Vlažnost: 95 %

Novi Sad

Mestimično oblačno

11°C

Min temp: 9 °C

Max temp: 21 °C

Vetar: 7 m/s

Vlažnost: 95 %

Niš

Slaba kiša

11°C

Min temp: 11 °C

Max temp: 26 °C

Vetar: 6 m/s

Vlažnost: 94 %

povezane vesti
Priče
Vesti
izbor urednika