PLAŠITE SE IGLE? Gotove su vaše muke, osmišljen TEST KRVI NA DODIR PRSTA
Test krvi na dodir dugmeta, bez korišćenja igle, osmislili su istraživači sa University of California
21.11.2022
ZdravljeGrčenje mišića može biti neugodno, naročito kada nas probudi noću u toku sna
podeli vest:
Svi znamo kolio grčenje mišića može da bude neprijatno, pa čak i bolno u nekim slučajevima. Iako je većina grčeva u mišićima bezopasna, neki mogu da budu povezani i sa raznim zdravstvenim stanjima.
Grčevi mišića su iznenadne, nevoljne kontrakcije koje se javljaju u različitim mišićima. Ove kontrakcije su često bolne i mogu uticati na različite mišićne grupe. Obično zahvaćeni mišići uključuju mišiće na zadnjem delu potkolenice, zadnjem delu butine i prednjem delu butine.
Test krvi na dodir dugmeta, bez korišćenja igle, osmislili su istraživači sa University of California
21.11.2022
ZdravljeStručnjaci su izneli svoj stav, pa vi odlučite sami
21.11.2022
ZdravljeGrč mišića može da vas probuditi noću ili da oteža hodanje. Iznenadni, oštar bol, koji traje od nekoliko sekundi do 15 minuta, najčešći je simptom grčeva u mišićima. U nekim slučajevima, grč može pratiti i izbočena grudva mišićnog tkiva ispod kože.
Grčevi mišića imaju nekoliko uzroka. Neki grčevi su rezultat prekomerne upotrebe mišića. Ovo se obično dešava dok vežbate. Povrede mišića i dehidratacija takođe mogu izazvati grčeve.
Nizak nivo kalcijuma, kalijuma, natrijuma, magnezijuma, ili nizak dotok krvi u noge i stopala može izazvati grčeve u tim oblastima kada vežbate, hodate ili učestvujete u fizičkim aktivnostima.
Kada vas u mišiću ohvati grč postoji nekoliko načina koji bi mogli da vam pomognu. Možete da stavite toplu ili hladnu oblogu na bolne mišiće na prvi znak grča kako biste ublažili bol. Na primer, ako vam se list grči, možete rukom povući stopalo nagore da istegnete mišić lista. Takođe može pomoći da nežno istegnete bolne mišiće.
1. Izbegavanje ili ograničavanje vežbi koje naprežu vaše mišiće i izazivaju grčeve.
Iako devojke o svemu otvoreno govore na mrežama i komentarišu, međutim, kada treba da se suoče sa problemom i potraže stručnu pomoć - ćute
19.11.2022
ZdravljeIako zvuči neverovatno, čak i stručnjaci upozoravaju na posledice koje mogu da izazovu vlažne maramice
19.11.2022
Zdravlje2. Istegnite se ili zagrejte pre nego što se bavite sportom i vežbanjem.
3. Ne vežbajte odmah posle jela.
4. Smanjite unos hrane i pića koja sadrže kofein, kao što su kafa i čokolada.
5. Uverite se da pijete dovoljno tečnosti da biste izbegli dehidrataciju.
6. Povećajte unos kalcijuma i kalijuma prirodnim putem.
7. Sa svojim lekarom porazgovarajte o uzimanju vitaminskih suplemenata kako biste osigurali da vaše telo dobije neophodnu zalihu hranljivih materija i minerala.
Zahvaljujući fizičkoj aktivnosti oslobađa se endorfin, a stručnjaci objašnjavaju koliko je potrebno da bi se pokrenulo njegovo lučenje
05.11.2022
ZdravljePrevencija u Srbiji postoji, HPV vakcina je besplatna, ali interesovanje je nedovoljno zbog sumnji građana u efikasnost i delovanje vakcine
03.11.2022
ZdravljeŠta nikako ne treba jesti i koje greške u ishrani nismo pravili pre 50 godina
31.10.2022
ZdravljePreterano vežbanje tokom hladnijih meseci nije dobro za naš imunitet
26.10.2022
ZdravljeDevojčica se nalazi u stabilnom stanju, ali može imati ozbiljne posledice
pre 3 minuta
DruštvoNavela je da je nabavka ovih aparata važna, jer je kod žena rak dojke najčešći uzrok smrtnosti od svih malignih oboljenja
pre 37 minuta
Društvo1. maja i u nedelju, na Vaskrs većina objekata biće zatvoreno
pre 3 sata
DruštvoDodao je da je sve to deo programa "Skok u budućnost-Srbija 2027", koji je predstavio predsednik Aleksandar Vučić
pre 4 sata
BiznisU znak poštovanja i sećanja na njihove prerano izgubljene živote objavljeno je sećanje, a tekst prenosimo u celosti
pre 4 sata
DruštvoTokom Strasne sedmice zabranjeno je pranje veša, veselje, pijanstvo, čak i odnosi između supružnika
pre 5 sati
DruštvoFondacija Novak Đoković organizuje konferenciju "Roditeljske perspektive: Osećanja i jasne granice"
pre 6 sati
DruštvoGeneral major Luka Kastratović objasnio da je neophodno šest meseci služenja vojnog roka
pre 7 sati
DruštvoDanas je Beograd, Obrenovac i Pančevo zahvatilo veliko nevreme praćeno grmljavinom i gradom
pre 20 minuta
SrbijaRekao je da će se izborima baviti posle odluke o prijemu Prištine u Savet Evrope, zakazane za 16. maj
pre 54 minuta
PolitikaSaobraćajna nesreća dogodila se na putu iz Apatina ka Prigrevici
pre 1 sat
HronikaPredsednik je naglasio da će u teškom danu nastaviti svoju borbu, i kako kaže - određenih rezultata ima
pre 1 sat
SrbijaAmbasador Belhaž čestitao je predsednici parlamenta stupanje na novu dužnost
pre 2 sata
PolitikaZdravstvena inspekcija je odmah po prijavi izašla na teren i zatvorila ordinaciju "Beomedikus"
pre 2 sata
HronikaPredsednik će im ukazati na poziciju Srbije u vezi sa nacrtom tog dokumenta
pre 2 sata
PolitikaNjemu je pisana krivična prijava zbog nasilja u porodici
pre 3 sata
HronikaPevačica se pojavila u crnoj haljini, a na reveru ramonda cvet
pre 4 sata
DisplayFondacija Novak Đoković organizuje konferenciju "Roditeljske perspektive: Osećanja i jasne granice"
pre 6 sati
DruštvoJedan meč igra se na Veliki petak
pre 3 sata
KošarkaPojedinci smatraju da je suspenzija jedini način da se pošalje jasna poruka, kako bi se stalo na put nasilnom ponašanju
pre 6 sati
KošarkaIza nas na spisku su Bugarska, Letonija, Kongo, Rumunija, Kina, Gruzija, Litvanija, Filipini i Togo.
pre 7 sati
DruštvoTV zvezda ističe da sa njom saradnici uvek znaju na čemu su
pre 7 sati
Celebrity
Ostavite komentar