UMIVANJE HLADNOM ili TOPLOM VODOM, pitanje je sad?
Umivanje je deo svakodnevne jutarnje rutine, pa hajde onda da bude i što zdravije za kožu lica
15.11.2022
ZdravljeŠta treba jesti, šta izbegavati, a da bi se dobro osećali konzumiranje "psihobiotičku dijetu"
podeli vest:
Nova studija je otkrila da konzumiranje "psihobiotičke dijete" ne samo da može da smanji stres, već može da vam pomogne i da bolje spavate...
Možda ste svesni činjenice da postoje namirnice koje mogu da vam pokvare san. Postoje i namirnice koje treba da izbegavate kada ste pod stresom.
Studija je rađena u oktobru 2022, a objavljena u časopisu Molekularna psihijatra. Uključivala je 45 odraslih između 18 i 59 godina starosti koji su normalno konzumirali ishranu sa malo vlakana.
Umivanje je deo svakodnevne jutarnje rutine, pa hajde onda da bude i što zdravije za kožu lica
15.11.2022
ZdravljeNaučnici sa Univerziteta Njujork otkrili kada treba pojesti prvi obrok, a da ne narušimo "telesni sat" organizma
13.11.2022
ZdravljeIstraživači iz APC Microbiome Ireland na Univerzitetskom koledžu Kork podelili su učesnike u dve grupe kojima je naloženo da poštuju različite dijete.
Prva je prešla na ishranu koja je pratila piramidalnu šemu. Druga grupa je zamoljena da jede "psihobiotsku dijetu" koja uključuje veliku količinu prebiotičke i fermentisane hrane.
Dr Džon Krajan, vodeći autor ove studije, kaže da je njegov istraživački tim skovao frazu "psihobiotička dijeta" da se odnosi na intervencije ciljane na mikrobiotu koje podržavaju mentalno zdravlje.
Druga grupa je posebno upućena da se pridržava dnevnog menija koji uključuje 2-3 porcije fermentisane hrane (kao što su kiseli kupus, kefir ili turšija), 5-8 porcija žitarica i 6-8 porcija voća i povrća koje je bogato prebiotičkim vlaknima (uključujući jabuke, banane, kupus, praziluk i luk). Takođe su zamoljeni da jedu 3-4 porcije mahunarki svake nedelje.
Rezultati su pokazali da, iako su obe grupe primetile poboljšanje u kvalitetu sna, učesnici koji su jeli psihobiotičku ishranu takođe su doživeli manji intenzitet stresa pod kojim su možda bili u to vreme. Osim toga, nivo doživljenog stresa je bio sve manji kako je učesnik više pratio psihobiotičku ishranu.
Nutricionista Đorđe Pejić govorio je za K1 televiziju o tome da može bez gladovanja da se smrša, ali i o genskom testu...i još mnogo toga
12.11.2022
ZdravljeAko želite da počnete zdravo da se hranite, pažljivo pročitajte tekst. Otkrivamo vam najčešće zablude o zdravoj ishrani
09.11.2022
ZdravljeAlkohol mnogima pomaže da se opuste i na kratko osete bolje, ali definitivno loše utiče na organizam i zdravlje
09.11.2022
ZdravljeVažno je da imamo dovoljno energije kako bismo ispratili dan
07.11.2022
ZdravljeDevojčica se nalazi u stabilnom stanju, ali može imati ozbiljne posledice
pre 11 sati
DruštvoNavela je da je nabavka ovih aparata važna, jer je kod žena rak dojke najčešći uzrok smrtnosti od svih malignih oboljenja
pre 11 sati
Društvo1. maja i u nedelju, na Vaskrs većina objekata biće zatvoreno
pre 14 sati
DruštvoDodao je da je sve to deo programa "Skok u budućnost-Srbija 2027", koji je predstavio predsednik Aleksandar Vučić
pre 15 sati
BiznisU znak poštovanja i sećanja na njihove prerano izgubljene živote objavljeno je sećanje, a tekst prenosimo u celosti
pre 15 sati
DruštvoTokom Strasne sedmice zabranjeno je pranje veša, veselje, pijanstvo, čak i odnosi između supružnika
pre 16 sati
DruštvoFondacija Novak Đoković organizuje konferenciju "Roditeljske perspektive: Osećanja i jasne granice"
pre 17 sati
DruštvoGeneral major Luka Kastratović objasnio da je neophodno šest meseci služenja vojnog roka
pre 18 sati
DruštvoTrenutno se nalazi u zatvoru, a suđenje bi trebalo da počne u avgustu
pre 7 sati
SvetMajka je odvezena u zdravstvenu ustanovu, a protiv nje biće podneta krivična prijava
pre 8 sati
BeogradPetrušev je istakao da Rusija daje punu podršku Srbiji u očuvanju njenog teritorijalnog integriteta i celovitosti
pre 8 sati
PolitikaInfrastruktura železnice Srbije još jednom apeluju da se na pruzi poštuju signalizacija i znaci upozorenja
pre 8 sati
HronikaVučić je istakao da nikoga od predlagača nije briga za Dejtonski sporazum ili za stabilnost u regionu
pre 8 sati
PolitikaKako je rekao, Slovenija bi trebalo da se izvini Srbiji, a ne da traže obrnuto
pre 9 sati
PolitikaPredsednik Vučić danas je razgovarao i sa generalnim sekretarom Guterešom
pre 10 sati
PolitikaNove rakete imaju domet od 300 kilometara
pre 10 sati
SvetAnastasija nije prisustvovala, ali je Ceca bila u publici sa kolegama i prijateljima tokom meča
pre 7 sati
CelebrityLaslo Đere nalazi se u bolnici, gde leži u bolničkom krevetu sa zavijenom rukom
pre 9 sati
TenisDanas je Beograd, Obrenovac i Pančevo zahvatilo veliko nevreme praćeno grmljavinom i gradom
pre 11 sati
SrbijaRekao je da će se izborima baviti posle odluke o prijemu Prištine u Savet Evrope, zakazane za 16. maj
pre 12 sati
PolitikaNavela je da je nabavka ovih aparata važna, jer je kod žena rak dojke najčešći uzrok smrtnosti od svih malignih oboljenja
pre 11 sati
DruštvoNove rakete imaju domet od 300 kilometara
pre 10 sati
Svet
Ostavite komentar