Šta ZAPRAVO ZNAČI kada SANJATE da se LJUBITE sa nekim ili imate INTIMNE ODNOSE?
Prema rečima Katarine Radak snovi mogu da ukažu na dosta toga
13.11.2022
MozaikViše od 95 odsto osoba primetilo je poboljšanje u borbi protiv nesanice posle šest nedelja primene
podeli vest:
Milioni ljudi širom sveta imaju problema sa snom. Oni koji su se zatekli u krevetu spremni za miran i duboki odmor, znaju koliko može biti teško ako san jednostavno ne ide na oči. Postoje hiljade metoda kojima “dežurni nespavači” pokušavaju da pomognu sebi ali najbitnije je pronaći sopstveni način i pritom isprobavati opcije na dušeku koji vam u potpunosti odgovara.
Iako je nesanica često uzrokovana nekim zdravstvenim problemom, dok ne otkrijete uzrok, isprobajte vojničku metodu uz koju je moguće zaspati za 120 sekundi. Ova metoda koristiti se u američkoj vojnoj službi, u kojoj su odmor i čvrst san preduslovi za uspešno odrađivanje svakodnevnih zadataka i treninga.
Prema rečima Katarine Radak snovi mogu da ukažu na dosta toga
13.11.2022
MozaikDa li znate da postoje ljudi koji tvrde da mogu da kontrolišu snove ili da su ideje o nekim od najvećih izuma čovečanstva rođene u snovima
10.11.2022
MozaikMetoda je proedstavljena i u knjizi pod nazivom “Relax and Win: Championship Performance” koja se bavi temama za poboljšanje sportskih dostignuća i opuštanja pre ili posle sportskih takmičenja.
Vojna tehnika uz koju je moguće zaspati za samo dva minuta podrazumeva savladavanje nekoliko koraka:
Prvi korak je opuštanje mišića. Naglasak je na onim mišićima na koje ponekad potpuno zaboravljamo. Da biste uspješno savladali prvi korak, potrebno je opustiti mišiće na licu - vilicu, jezik, područje oko očiju.
Ukoliko se budete držali ovih saveta, sačuvaćete svoju trenutnu kilažu
19.10.2022
ZdravljeSir može da uzrokuje čudne i loše snove?
20.10.2022
MozaikSledeći korak je da dopustite ramenima da padnu i da se kratko koncentrišete na vrat, koji takođe morate da opustite.
Treći korak podrazumeva da niste zaboravili na disanje. I to ne bilo kakvo disanje. Tokom ležanja na leđima imate najviše šansi da dišete pravilno. Većinu dana ne možemo da se fokusiramo na disanje koje bi se trebalo da se dešava u stomaku a ne u grudima, kao što je uobičajeno.
Umetnica robot po imenu Ai-Da, koja je ove godine učestvovala i u Venecijanskom bijenalu, govorila je u parlamentu o uticaju tehnologije
17.10.2022
Hi-TechMnogo je ljudi koji pate od nesanice, a da bi spavali mirno i bezbrižno poslušajte savet naučnika
15.10.2022
ZdravljeZato pre spavanja, zbog položaja u kojem se telo nalazi, imate šansu da to odradite pravilno. Udišite duboko, a vazduh skupljajte u stomaku. Zadržite ga tri sekunde i polako ispustite. Iako zvuči vrlo jednostavno, u praksi zaista funkcioniše i već posle nekoliko udaha i izdaha osetićete potpunu opuštenost uz koju san na oči dođe pre nego što očekujete.
Nakon što ritam udaha i izdaha postane potpuno prirodan, fokus prebacite na opuštanje ruku i nogu. Iako se ne zna tačno zašto, jači osećaj udobnosti primetićete ako dlanove otvorite prema gore.
Ova vojna metoda uspavljivanja podrazumeva da vizualizujete ležanje u čamcu na mirnom jezeru a pritom vam je pogled usmeren ka nebu. Ako ova vizualizacija ne upali kod vas, treba da zamislite prizor koji će vama omogućiti mirnoću. Pobrinite se da sobu u kojoj spavate zamračite.
Ponekad pomažu i maske koje prekrivaju oči i onemogavaju dopiranje svetla. Takođe, izuzetno je važno da spavate na krevetu i dušeku koji vam odgovaraju.
Promenite navike i počnite da sanjate lepe snove, a ne noćne more
13.10.2022
ZdravljeAko čovek prosečno živi nešto više od 70 godina, veliki deo bitisanja mu prođe neočekivano
08.10.2022
MozaikHoteli za ljubitelje spavanja ili one koji imaju preblema sa istim uključuju specijalno osmišljene programe sa posebnim ugođajem
08.10.2022
Putovanja & HedonizamPored sebičnosti, manje sna utiče i na nastanak anksioznosti i depresije
24.09.2022
MozaikStručnjaci kažu da će pratiti situaciju i narednih dana. Svi se nadaju da temperature neće ići u minus...
pre 13 sati
BiznisU Srbiji je u februaru izdato 1.797 građevinskih dozvola, što predstavlja povećanje od 0,6 odsto u odnosu na isti period prethodne godine
pre 15 sati
BiznisNije samo reč o kardiovaskularnim bolestima, zabeležen je i povećan broj moždanih udara i respiratornih problema
pre 17 sati
DruštvoTakođe, do kraja godine Bajatović obećava i priključenje oko 70.000 domaćinstava na gas
pre 18 sati
BiznisPisao je ili sarađivao sa Njujork tajmsom, Rolingstounom, Gardijanom, BIRN-om, Al džazirom, Juronjuzom, B92...
pre 19 sati
Sudbine"Payten" pored klasičnih POS terminala koji su dugi niz godina prisutnui na tržištu, u poslednje vreme trgovcima nudi i nove tehnologije
pre 19 sati
BiznisProfesor doktor Miloje Tomašević, u emisiji „Uranak“ na televiziji K1 je objasnio zbog čega je borba sa holesterolom najveća bitka?
pre 21 sat
DruštvoMilica Rakić postala je simbol stradanja tokom agresije NATO-a na našu zemlju, imala je samo tri godine kada ju je usmrtila NATO bomba
17.04.2024
DruštvoPrema nezvanicnim informacijama na gradilištu se nalazi Tomahavk iz maja 1999. godine
pre 7 minuta
SrbijaOtpušteno je 28 radnika iz kompanije zbog protesta
pre 20 minuta
SvetDaljom istragom biće utvrđeno kako je došlo do nezgode
pre 30 minuta
HronikaMeta su bile lokacije sirijske protivvazdušne odbrane u južnom delu zemlje, a naneta je materijalna šteta
pre 38 minuta
SvetO slučaju je obavešteno i nadležno tužilaštvo koje je naredilo obdukciju tela
pre 46 minuta
SrbijaNjena bliža porodica za devojku ima samo reči hvale i svakog trenutka se pitaju kako ju je ovakva nesreća zadesila
pre 1 sat
HronikaNa njoj će učestvovati kopnena i vazduhoplovna komponenta i specijalne snage.
pre 1 sat
SrbijaPožar je lokalizovan, a još nema informacija o povređenima
pre 1 sat
HronikaU Beogradu će, nakon oblačnog jutra, tokom dana biti pretežno sunčano vreme uz malu ili umerenu oblačnost
pre 2 sata
SrbijaOsumnjičenom je određeno zadržavanje do 48 časova
pre 12 sati
HronikaSve se desilo pred velikim brojem očevidaca
pre 13 sati
BeogradU Keniji se srušio vojni helikopter, izjavio je danas portparol vlade
pre 16 sati
SvetGorica Nešović i Jelica Greganović su objavile knjigu "Priči nikad kraja" 2021. godine, a natavak "Prči nikad kraja" objavljuje posthumno
pre 16 sati
KnjigeMlada pevačica je najavila i nove projekte kojima će ponovo iznenaditi svoje pratioce
pre 17 sati
Celebrity
Ostavite komentar